[健康資訊] 头朝哪个方向睡觉更香

val_xev

春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。公仔箱論壇. O+ K9 W0 J8 y% b8 u  c- ?" Q

正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。

' u, I' E6 H" Z5 b8 {' c  [头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。

人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。

3 n( {! Q9 h. V1 z9 G6 |" L. [* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。

由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。

. n2 c* l- e" h: n& X“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。

传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。

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( M9 k+ x6 w: W+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 val_xev 於 2007-7-20 01:01 AM 編輯 ]

chestnut

thank you so much for sharing!!!

lux1261

thank you ！ , {0 G/ d% W5 I+ F1 q7 c/ ~
thank you so much ！！ + F  H9 [, a- W. O) I, p' j
thank you so much for sharing！！！:014:

noair

george880218

3Q3Q   公仔箱論壇8 I0 l9 u( j. e  @) Q
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meow_november

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Neco

我喜欢头朝西！