[健康資訊] [轉]早餐要吃熱食保護胃氣

val_xev

最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，
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/ z' h! _* }6 ^6 n3 k0 M; b5 d3 ltvb now,tvbnow,bttvb身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的\送才會順暢。
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9 [+ y; k8 z& A' W9 @公仔箱論壇      所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，公仔箱論壇4 d+ N* }& [, h  F$ Z0 ~, h; t$ I- H1 s

5 [- n/ x7 u$ e5 X& {& j: D/ [2 stvb now,tvbnow,bttvb這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。公仔箱論壇% P- U' l$ u2 F! k0 [, S5 w
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      中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，5.39.217.77:88985 ?; ]4 r# L& U% ~

, q, x- P/ S9 ]+ f2 G" _2 h# G公仔箱論壇大地溫度尚未回升。5.39.217.77:8898* Y+ \9 g2 [+ J9 Z9 i
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      體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，
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7 y- }  P3 O5 B5 \公仔箱論壇你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，
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7 t/ J6 T! `7 g/ f1 Q# Z+ g0 h" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ K/ i8 j* N0 W1 ^$ l
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熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

jonh

thanks

lux1261

多謝你、我朝朝早都是先飲2杯凍水先、公仔箱論壇+ u! e! k7 Z8 C* W; U6 g% q" o5 `
明天飲暖水啦。

chestnut

very good tips...thank you so much for sharing!!!!

meow_november

thank u for sharing

dorahung

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let me change my diet

monmon01

Thanks for sharing...

pinko

但聽人家說一朝早應先食生果先哦.....

sandy3061

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I drink hot milk

gemini338

明白了:014: