1.橄榄油
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研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。5.39.217.77:8898, I( A7 u5 @4 k) B# i
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2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb4 S+ y: r' Z& x! H& h. [
6 D. R. n5 }3 \1 V; E @% ~1 T 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。5.39.217.77:88981 U% U# v4 f1 H6 l: }/ f: h9 j
- U7 O3 E3 f4 u 3.鱼
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研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
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8 {2 ]; D7 k% j! g; `) ]- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% l0 h8 A( f0 T4 Q0 f4 c& X
4.巧克力公仔箱論壇0 Z% W- o- d' }: T0 E9 E
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。9 k& r9 Z0 P9 f6 g1 z; `
8 x8 h3 X* I, l$ _8 c- L公仔箱論壇 5.坚果
: a' N5 P5 [; X$ F; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 D# K! T0 C' o: ~" a* d x0 K1 g
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。
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$ O; A0 d3 M& {公仔箱論壇 6.酒5.39.217.77:88988 X. }) E& ?# Z6 e: Y
; a0 K# {% Z6 { A' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓公仔箱論壇0 f! M( a( N4 |5 u; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, C* G% Y& ]& o, W
研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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哦。。。
