放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
) ?" Z; l7 H" R5.39.217.77:8898
1 S6 a& ~- r' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
1 }) s. y) v1 X1 E' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j4 B* i8 i! q8 @+ v5.39.217.77:8898延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
" i. W& t+ Z! J: R& P, ^8 M公仔箱論壇
2 n8 Z6 y7 j2 S- w) _轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。. z' _% _, }3 a# N
tvb now,tvbnow,bttvb3 P1 z+ U k1 |# j: B g* L
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
( q1 I/ ]+ M' |& f. G5.39.217.77:8898
0 A7 f$ F6 H8 ?1 [+ W4 R! |! z+ d2 T公仔箱論壇泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。# Z* z) u) v: H/ k( `% g2 _
公仔箱論壇* h I/ D9 F6 i# G: h$ s( l. t$ l
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
( r2 z& a- d n# T/ \ |
發表於 2011-11-13 03:29 PM
| 
