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[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 J2 f: K- b4 l( p0 M

$ F/ F4 m5 e( Y深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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3 r/ |* n2 E8 ]6 h1 p5 ^4 v5.39.217.77:8898延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。+ n0 Z) U9 `+ H+ z' v2 Z

/ q) a( e. U% {* H: g8 R  ?- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
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泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇: a2 k# f( y+ a1 ?' r3 @9 I
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擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
Thanks for sharing!
有用試試
thanks for sharing
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
  d; @1 H  A, J! L! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悠閒的泡著茶
2 A! z' i5 U, W  m再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
5 l7 W5 T- @/ g8 B' F/ y8 I! Q. r公仔箱論壇還可以保健康喔 哈哈
' e8 F- O! [) I+ q: _% [感謝分享
簡簡單單, 幾好~
$ O8 E7 r" x7 D6 c! q5.39.217.77:8898綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
THANKS FOR SHARING , 
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