豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
1 L( s# z6 h f- A* W( y公仔箱論壇學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇9 ]% ]+ d6 Q; w$ m7 q# }( b, H
1、強身健體
6 N: V9 y3 ^* A5 Ftvb now,tvbnow,bttvb每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb# ~) J L8 G1 I% s" K9 @
2、防止糖尿病公仔箱論壇7 O3 v" h+ f+ \2 C$ b6 j# _
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb- X& Y6 `; z5 D" o+ ^: o) ]3 l
3、防治高血壓: }& n, X" V/ c' d- _, E
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。5.39.217.77:88982 ?: ~/ Z7 [/ ~
4、防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: B+ F" p. w4 d& [/ ]+ R
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。公仔箱論壇$ ?. g8 S, o) ?. \4 G
5、防止腦中風
/ R8 i d# p6 S* b$ Y9 J& o0 y公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
% b0 ^0 y' h v( z) M- d5 \" } A5.39.217.77:88986、防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* f9 Y, y& l& e3 s4 O# @9 s
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
! O) E2 a1 O# I1 c9 z( P. p7、防止支氣管炎5.39.217.77:8898" C7 A6 x3 \" f( u
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
7 @: N W6 h, ]/ z9 Otvb now,tvbnow,bttvb8、防止衰老
7 s$ L) ~; W# d: p4 p公仔箱論壇豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
+ v( k' L7 R; _% Ktvb now,tvbnow,bttvb9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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