豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb0 f) s3 u# G" }
學者認為，喝豆漿有如下好處：3 Y* ]6 k! l8 M7 `, y
1、強身健體公仔箱論壇* o' t( E9 C& k6 ?2 Q% _4 h" B
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。公仔箱論壇2 {# W% f+ L+ P$ X9 [4 ^
2、防止糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ J/ o7 F- ]6 v
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
( r% H: C- P0 }1 O5 \. P5.39.217.77:88983、防治高血壓
% b' Q# q9 `) B' `豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
& e7 t- b& V0 h1 D1 h7 y$ \4、防治冠心病
. |& l8 L6 x3 H* k' J: @" p$ v豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
, d: |& W3 Z8 ztvb now,tvbnow,bttvb5、防止腦中風
8 M) |% t( o: x5 ^+ R5.39.217.77:8898豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。% s' d% K N3 x9 ^4 g3 L3 W" B0 G, L$ a
6、防治癌症/ c3 Y+ o* P4 p( G( R1 t
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
# A0 a: D/ b& i" _! R7、防止支氣管炎
5 }# c* H) q. k7 k公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。7 y9 u p5 i- T( R' L9 ]
8、防止衰老
- k1 z& T; y! B* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。5.39.217.77:8898" p, R3 r! Q$ P) G5 f5 H
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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