[健康食品] 豆漿的九個好處

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豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb+ c  M3 d! l! I- ^
學者認為，喝豆漿有如下好處：
. b9 p5 R2 @4 j2 }4 r# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、強身健體  a: U3 y5 |3 b5 ]
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。. Y$ N5 N8 `: s. u6 @) h
2、防止糖尿病
8 J" |  T/ M1 @: Y5 Q公仔箱論壇豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2 P+ C7 c- R: Z2 l- n# P) ~tvb now,tvbnow,bttvb3、防治高血壓
- U0 z2 W: y  P; S5 m% j% n5.39.217.77:8898豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。公仔箱論壇* |; x" k- ?5 x$ W) }6 o
4、防治冠心病5.39.217.77:88987 U# p" z3 y8 ?; H- m. G
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。+ Y- D7 s* f: B5 q0 H! R
5、防止腦中風
2 U5 m  k* r0 {  k/ L; C公仔箱論壇豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。5.39.217.77:88984 z2 R$ W) A6 a% X% p2 F' Z
6、防治癌症
" C; s" Z; E4 p( `豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
- a0 Z3 y& X2 x8 }) z. {$ f5.39.217.77:88987、防止支氣管炎公仔箱論壇6 L1 u5 N6 C6 S( a" F- q# U! U# j/ Y
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I, c1 h' [2 I  R4 N. Q: d. N
8、防止衰老. _3 j: v* Q! ?2 q" w; ]0 _
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
( b. v/ A' d* N9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

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Soil Bean milk is really good to your health. It is much better than the regular milk. I took soil bean milk everyday when I was in Taiwan. Since it's not very easy to get soil bean milk here at Stevenson Ranch, so I didn''t have this for a long time.

大羚羊

大豆同豆類產品一直係低成本既保健食品, 不能缺少的

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　　不宜喝豆漿的人群
+ ~5 J/ }& j4 j+ z/ F% n" U* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# t9 y; ^2 ?1 `
　　1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb% p) C/ l5 n* S" T
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　　2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。公仔箱論壇6 c( A+ ^) Q. M; @4 S' }

1 M1 _) Q  d1 G! W. l6 H  U* t公仔箱論壇　　3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。+ f) r8 N( |# O4 d, ?9 K: ^2 n: o
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　　4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

sonystar

Thanks for your sharing

lmcksf

Thanks for sharing!

chi23

看來要每天來一杯了~9 f: N1 i  {* N; o' O, L
感謝分享^^

yiangtao2005

我知道女人喝豆浆最适合了，因为豆浆内还雌性激素比较多，对女人很好地