冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
' O9 t& V+ z1 B; N& o- \9 q! f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n7 v- j D5 G! Y# b2 Z5 N
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0 d& H4 }" Z* ?5 h1 j( Q$ [! Q* I 降火气要少吃两种食物 5.39.217.77:8898 N0 x O# ?1 t+ T6 I. x& S- n2 j
) K& m, `: @3 R+ F1 e2 c5 R* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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; J4 }" ~: }0 ?+ B+ n. M% G5.39.217.77:8898 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
3 z; T( Z' n6 D- Y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g( b) F+ `' ?公仔箱論壇 具有降火作用的茶饮 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ g. K, Z3 R; v! B% I% ^# q
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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% k5 b6 h: R V1 [ 降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 a+ I: o g: |9 A
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
6 t9 h( T6 |5 D" ~3 V3 X 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 , k) V7 @5 K9 v2 w
; [2 t/ i+ e2 O7 O6 }/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 降火粥饮推荐： 5.39.217.77:8898! F" i8 v" r' l# j
& ?% F- p) s0 Z9 l) X2 K( F5.39.217.77:8898 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V1 L3 Z: c6 _$ x \
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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( x' k. ^# |( w2 ?, ~" h: U 推荐两款降火美食 4 N* I! `# W6 }( C( ?9 {
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NO.1 山药芦荟鸡煲 * k! O& n) }! A2 f- m$ g
8 L, s d* N9 b5 W1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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) q6 T. ^3 }3 U$ e) J 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇7 `8 z* j) s' Q2 _- K" M
1 p. F, v w! @% W3 r }5 o8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。公仔箱論壇( ]+ v, X0 v" C; X* Z4 }" S: R
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NO.2 百合绿豆汤 5.39.217.77:88983 \) g/ X8 E& [9 } B1 e
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靓补食材：百合、绿豆
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- w! {) v6 S. G" ]0 m, utvb now,tvbnow,bttvb 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 A3 m3 B# G; P. }
1 _7 Q* G; c0 s/ X, [5 w公仔箱論壇 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
8 I2 G5 C8 Y& T6 C" k; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb) p1 q: C+ X& B
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。( _( m# b9 f% @' i6 M' ~) T
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小贴士
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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