冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 5.39.217.77:8898. @9 T( R* V1 ~) ?& b
% ?4 v7 e. T7 `tvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇8 h# S1 u X) M# T! {+ L
( n- R! I* t7 N, W! u1 t
降火气要少吃两种食物 3 y6 W7 B% A# j( U
6 ~$ }' K. |: k; U5 ^2 j c5.39.217.77:8898 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 8 _ n7 @- o3 h% O0 H9 K; n
3 z* e9 c$ q* M3 k* H 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
5 F; P- c! R( t2 g1 A
. d5 f. o! b+ Y5 e/ j 具有降火作用的茶饮
) H0 `& r) k" ?. M y公仔箱論壇
* L9 H! H3 U: k8 V公仔箱論壇 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ ?. D' r" Y
& d" W9 H4 _5 \* Y+ | J
公仔箱論壇5 G5 V+ X7 U$ D6 r2 W- X/ `+ c) Y
5.39.217.77:8898) H4 F1 p- [& }% P1 w5 l/ a
降火菜式推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q) t: J& ~9 H7 u
tvb now,tvbnow,bttvb9 u' V" ]7 T3 x% o
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
4 Q: b7 W3 |) b+ B9 J9 M" g$ P4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
$ _1 u/ y; m8 _+ f6 ^ K$ O' _tvb now,tvbnow,bttvb
6 y J' @- t+ }9 }8 H. `1 W5 m4 H 降火粥饮推荐：
3 s; M& _2 P" K0 }5 |" T+ L9 h6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T; q2 z2 V+ ~: q, g) E- o* ?公仔箱論壇 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
- c4 P8 M3 T) H) I5.39.217.77:8898 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 公仔箱論壇8 X) s4 ]5 k: E8 E- e( a3 A
: c2 e, z% u3 T- i7 \% k% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食
5 L9 O& _( B n8 t5 t: h" X5 a) _+ z5.39.217.77:8898/ b% r" s6 J: V- V0 E9 M3 R0 ~' L: B, z
NO.1 山药芦荟鸡煲 公仔箱論壇& m: I/ i- Q2 o( ~7 D8 U' ^3 ?
! c$ A( R" L P$ F4 s2 \5.39.217.77:8898 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
( T* }# ~8 |% _5 V' U
) ]) L% K' z+ e6 U3 Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 公仔箱論壇+ Y# I% e( E! U( H2 z
公仔箱論壇: E8 h @& B) P; u, X1 [
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 7 s. T4 G2 q2 r- R% } E9 X( @) q
公仔箱論壇& k0 C Y& Z* _" N8 ~0 M& f& k$ Z
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
1 a9 H% `. Q/ f7 f# i7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 u5 g! W7 U/ |1 ?2 Z* I0 k
NO.2 百合绿豆汤
' S6 X, J7 }7 T- t8 R+ ^5.39.217.77:8898
2 Q2 M5 v) r& J) a 靓补食材：百合、绿豆
! ~6 Y i" `% n4 o6 A8 D; k公仔箱論壇
# J. ]# y9 n& D3 x公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 5.39.217.77:88980 i k8 b5 ?8 t* w9 n8 a _5 X
8 ^* f% ~' n$ f4 E+ w4 T. N7 q6 \ 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
9 x5 B. ~; K# C公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
( o8 U9 q1 @& Z9 G+ }1 J: k" y, i公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ e/ W8 k) z: ?9 F
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
0 w3 J- ?' `6 S4 c1 j" u) c& w4 e1 f: H8 E$ e2 R' u
公仔箱論壇4 {$ Z1 F; U) X5 L
小贴士 5.39.217.77:8898+ i4 a/ F, B4 C6 ~- m) Z
+ C! l, [3 p6 c6 Z/ U4 R# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
| 
:onion14: thX
發表於 2007-8-20 03:44 PM
| 
