冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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J8 }) T$ }$ G! q3 ^$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l, b& A9 k7 x: x9 h# f9 u
: u1 j6 a- I) _& B3 m3 a5 x! T5.39.217.77:8898 具有降火作用的茶饮 u2 `. g8 w9 m* r) d+ W; o
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ G8 q( h/ J$ Q- G
0 s) j# u8 E; e( q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 s7 q1 o. {8 x; u% Q I: n& `
! h8 i8 O4 Q6 F) d 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb! A7 t2 F! F0 _
8 L2 {9 a6 d- s- @% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
, M! w7 Y, p! z" @7 c公仔箱論壇 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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5 W6 o) ~! P: j( K" v 降火粥饮推荐： tvb now,tvbnow,bttvb. g2 n2 H/ k, Y: W3 S, p
1 l) L! h5 e& n4 s& l, A. Qtvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
3 u K- a) U4 b3 z' C 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食 tvb now,tvbnow,bttvb: N1 `% w9 [; P* \9 m! X; C4 |% H- _
* R: N7 d" D5 O, {* {6 p9 S0 Ttvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* F! i8 A' x
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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" E9 a, z+ f) p$ T9 s* |9 P 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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/ _- P, y. `1 |, w: mtvb now,tvbnow,bttvb NO.2 百合绿豆汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b, j+ r9 r% X0 Z
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靓补食材：百合、绿豆
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1 d* q3 p7 U2 X- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
" w6 C `, F5 X 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W; Z2 A3 W7 a1 y5 t$ T* z
, u1 C0 R; v( H9 `, d( y; O Z公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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小贴士 ) c2 z. ^# F0 B4 Z5 d. D' `
4 P# S, o+ \! D9 d 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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