冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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8 C4 u+ w. i2 r7 y( I7 a5 C7 d4 }  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% ]" H1 L9 t- l+ j- _+ Z
1 |6 [. R8 k S: Qtvb now,tvbnow,bttvb 降火气要少吃两种食物
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7 p1 w9 [8 ]2 b, K: c }8 r 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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! |9 @# x3 e* f c3 {5.39.217.77:8898 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
+ o9 A+ R1 S3 t* f8 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m5 `8 l8 w7 D
具有降火作用的茶饮 5.39.217.77:88986 w# L D4 Q$ w) v T1 d
; T" q; H E$ M. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇$ l5 V4 c8 K) z2 g/ s" o% r: D
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降火菜式推荐：
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
! ~* Y: M6 p4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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降火粥饮推荐： 9 m& U' B1 X a$ _7 a
2 w+ |% K# o/ s/ E. [. {8 h 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，tvb now,tvbnow,bttvb# f( a2 Y c0 n
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb# h# r/ H. Z( W! { y
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推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲 tvb now,tvbnow,bttvb" S! d4 }( C& ?* U
+ r7 P, e& t" N$ J3 z: P( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
! b$ v' D* S( S8 q公仔箱論壇5.39.217.77:8898; l* o6 m0 [+ J1 u+ y9 P
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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% |0 A( f7 n& R m. j) g 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( A' ]: R0 o- I& X/ r( D
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NO.2 百合绿豆汤
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靓补食材：百合、绿豆 ' g) M6 A6 h0 N
7 m8 o1 F1 h3 q6 `, N" b3 f公仔箱論壇 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
5 U2 B1 G* z! [5 Z% f 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 7 G( ]. \! }' A0 _2 j3 ]
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百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
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% @: N8 u# @% v+ d8 _- J/ z5.39.217.77:8898 小贴士 tvb now,tvbnow,bttvb: k/ @& a7 P0 E2 a) S$ Q
' D2 c! F: S! @; r: j N' m5.39.217.77:8898 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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