冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质…… 公仔箱論壇5 v3 _8 c8 V% }4 t
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降火气要少吃两种食物 / l; ^4 N, B+ l; f% w4 {8 p
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1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 公仔箱論壇6 U( v% e; z6 E0 s$ a
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
' h6 Q) g, q2 P: D+ Y# Y5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @% P! ^) Q+ ~( ` 具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 公仔箱論壇& N# K0 I) q+ n! Q2 [- g
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降火菜式推荐：
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1 m9 |/ Q0 \; T* F# K- j公仔箱論壇 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
: W. J# G: Q: H% b- otvb now,tvbnow,bttvb 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 公仔箱論壇: ~$ p5 w7 f9 [) K0 h. U
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降火粥饮推荐： 公仔箱論壇* W! i' o: |; T+ J* B; _
& t0 w1 ^$ ]# [. D% `1 M" a) J: Wtvb now,tvbnow,bttvb 草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 H. S% M$ r: R/ G7 [* S# X/ G
与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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$ C' @; e4 V' u; `( X( w( g7 e3 v 推荐两款降火美食
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NO.1 山药芦荟鸡煲
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3 B" B4 y$ C9 h+ T8 f' l& D* H公仔箱論壇 靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 5.39.217.77:8898" G; A. B, J0 B) E; Y6 I) \
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
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$ }( l `7 m* C% [9 v1 `2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 * J% n1 ^/ Q B" g2 ~$ i
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芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 N6 }1 }1 R: {( ?+ K# w; b
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NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb! \- X6 E1 }" z- p. i7 E! @
) o+ Y; B! W" G' N, A8 _" E4 V) ?$ e' Ftvb now,tvbnow,bttvb 靓补食材：百合、绿豆 7 g/ c9 q5 q( d' T. \# S `2 N9 I
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ m: ^( C% |
+ i) \1 e' G1 }9 b: j! N公仔箱論壇 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，
- |# U5 |9 S) \- V公仔箱論壇 有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 5.39.217.77:88984 J2 d+ l2 S) o, F( _5 H/ p
2 z$ ^3 d7 v N8 D b y) b1 N% @5.39.217.77:8898 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
( J" h7 F: d: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; [1 \* s/ A( B, _) R# j公仔箱論壇 小贴士 5.39.217.77:8898 e2 F2 t4 X3 B0 J8 t
6 o. E5 N- P8 \% ?( R2 L: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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