冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇0 ] A% M9 \7 f! ]5 h+ x
( T$ h- j6 I! |- P# a4 H9 N6 w公仔箱論壇 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
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2 p7 q6 f/ ]; c/ l3 `# J! htvb now,tvbnow,bttvb 2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
0 E# B& c) [4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) n" d# S# L4 a4 s/ @/ }& T
具有降火作用的茶饮
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$ L! _5 }' Q R$ y3 A# etvb now,tvbnow,bttvb 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 ( x0 C! _ i* J6 |+ `$ g9 ^/ l
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降火菜式推荐：
% { P9 g' n1 |8 P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `9 T& A z. ]7 d$ x- Etvb now,tvbnow,bttvb 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，5.39.217.77:8898( ]6 T" J# K+ e! I Y3 f
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。 公仔箱論壇/ R* ~) |0 x* f6 f
0 j+ [: D6 d" _& X6 E 降火粥饮推荐： tvb now,tvbnow,bttvb3 w- H( o' Q3 q
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
/ ~! t& |$ A: p8 N4 i# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
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推荐两款降火美食
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) s5 y" w5 w9 L2 n- _6 {" _: S/ Vtvb now,tvbnow,bttvb NO.1 山药芦荟鸡煲
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 tvb now,tvbnow,bttvb% v# x) N0 U, x
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 H0 w) F) K. V% j; i( z; U' S
7 ~3 c8 U/ C$ d; u- @2 E/ X& wtvb now,tvbnow,bttvb 山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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, Z+ K, n0 j5 m. n) L6 T 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。5.39.217.77:8898: i. z L5 i) z0 K/ v, {
' S" Y. b5 E* q NO.2 百合绿豆汤
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: j; w7 K. e* f: P5.39.217.77:8898 靓补食材：百合、绿豆
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3 U" L: n6 Y- u- N% @3 ]" b 专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，公仔箱論壇( L+ D0 E5 T) `& q
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 5.39.217.77:8898: w h' I+ y# {3 O& R/ P+ z, ?
" j. G" I! g* P. j5 B" Ytvb now,tvbnow,bttvb 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
" h9 \, I A0 t, k9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# Z5 H5 H, C0 _, q/ j/ R* \
3 b3 Q/ A/ ^* ^- Y. L5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士
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) [1 X( C/ X- l1 m公仔箱論壇 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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