一、O型血的食譜建議 公仔箱論壇2 q9 Y' w. R4 Y$ A0 \! s6 \' _
O型血在人類學上是一種非常古老的血型，消化器官能力強，擁有對食物過剩做出的免疫系統，所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質，如肉類與魚類等，他們對蔬菜的消化能力也很強。 5.39.217.77:8898$ n+ `, C. c2 m. e1 ^1 c) F
適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘藷、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
+ y6 ?: Z2 u) `公仔箱論壇 忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃，因為O型血的人而對穀物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。
+ W6 Z% R) D% E0 ^: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O型血與減肥
% ]. A o& x- R& dtvb now,tvbnow,bttvb 可減肥的食品有：海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
% ~5 X( q- F4 ~5.39.217.77:8898 減肥食譜：體重超標MM瘋狂掉脂減肥食譜 急瘦七公斤 十天午餐食譜[圖]
1 |2 i2 P# s8 z H- I 二、A型血的食譜建議 9 E# h* v3 q! F& b H/ k- \
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。
, L/ J) N$ z* K, \% n5.39.217.77:8898 適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。 公仔箱論壇) \8 B2 W* S0 Y. T/ Z5 J
忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。
4 [" K& D5 }/ ^6 w, }, Otvb now,tvbnow,bttvb A型血與減肥
9 Z1 g+ x, E! L( W公仔箱論壇 可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。至於能增加體重的食物，則非肉類、奶製品、菜豆與小麥等莫屬。
' I1 y" ]6 c$ I L$ H( Z 三、B型血的食譜建議 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; \# ]9 S$ X2 U- J- g, t
與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \! ~, B" L. u+ m% l
適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。
: q( F+ M2 ~3 m 忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素，故還是儘量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。 + x! M% H4 w& S. D4 v
B型血與減肥
, i4 }. m! r' ]5.39.217.77:8898 可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。
' H- X7 i3 w% T0 z3 q/ a5 P+ T* T1 K 四、AB型血的食譜建議
0 a& A l w5 u AB型為最晚出現、最稀少的血型，佔總人口不到5%。對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白。
2 T! n# V, p) M1 V# c4 T- K+ J 適合的食物：最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品是他們的健康食品。
; n0 |6 e" ?8 X6 c7 O+ a& d" R( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
- U g3 G* F" E( q3 | 忌諱的食物：由於消化器官比較弱，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 5.39.217.77:8898; u6 O! e f( O! r" D# d; k1 W( A
AB型血與減肥
! E$ p) c" f; l0 k: ]8 g公仔箱論壇 AB型血的減肥可同時參照A型和B型。 |
發表於 2007-6-28 12:57 AM
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發表於 2007-6-28 06:11 AM
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