古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！% ~) o+ a# y7 h% w# s
k" ^. }0 w- S樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密： tvb now,tvbnow,bttvb) W6 [" I* X p
公仔箱論壇9 |; S6 q9 L- T$ u. {
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
; e% k' s$ D6 n' p) O. I
) ~; l) j' B8 j公仔箱論壇有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
* g* Y8 s. K- v) Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 g1 T* r* B9 ~, L8 N二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
0 d3 s% O0 U0 B( I
5 D1 G8 c# V: h/ C* I( g5.39.217.77:8898飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
, D! W- m& l! K
& [# L& R4 q5 G4 t" Y3 h/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
7 q& Y0 V1 I7 Q# I5 I$ A5 s# i2 N, Y
8 y, {+ F" T3 R+ r& j9 R# }, K三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
2 k% O U# v( L; G8 F
0 a1 g' v; A! a8 f1 f1 F長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。 ; p5 _; l0 [, q, \
/ i0 [5 ~# y" V Z9 @
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病 3 E- C! N1 c2 \7 {, n
5.39.217.77:8898$ ~ }9 F) q; H4 {8 U; v
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
# Z" C8 W1 L! B3 L2 B o- m' `! v/ Z a8 |6 ^5 C
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
+ h. a& q! l5 R+ |( |/ d8 w" a7 x7 [
8 B4 o( D( r/ d0 `# C五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [1 S+ W+ U5 @6 F7 a
9 W6 g) |$ F& Q7 P+ H' L
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, U# C1 ^8 ~2 \$ X( _
tvb now,tvbnow,bttvb+ W! E3 J$ u8 K4 M+ _% g9 ]4 W' B
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 