) M$ W* D; d- {- a9 `+ s5 g5.39.217.77:8898材料
2 y8 X% O1 A: o$ _2 b西芹.....50克[切幼絲]
0 @ Q% a# _# q! g o甜椒.....1/2個[切幼絲]
* E" R+ m! S! Q2 s5.39.217.77:8898西冷牛扒.....250克[12薄片]
& p; j: t3 w! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍/紅蘿蔔.....50克[切幼絲]
8 w- W( [& Y6 J* r& L5 j- t5.39.217.77:8898
$ h' q: [- g+ u7 h公仔箱論壇
: `2 ?0 g: w5 ?5.39.217.77:8898醃料
' f8 q3 O$ \/ f9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉.....1/2茶匙
) K- |7 P2 f( q& z. O+ C8 p2 Vtvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....1茶匙
l/ Y6 T; M s' n5 A0 e$ J) q公仔箱論壇舊庄特級蠔油.....2茶匙
7 N8 w8 Q- X2 }% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 S2 E7 a+ `; A
0 F: H/ n9 e u0 K
芡汁公仔箱論壇( ~# c0 Z: R" K- r' H5 Y7 ^
水.....5湯匙
3 k' j# `' ~1 M; y7 P; k, ?公仔箱論壇粟粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 b& t% u3 J1 |
海鮮醬.....3湯匙
5 k9 B, G! [# w0 B' Q6 I! Utvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb C/ N/ e* I9 I ]5 R
舊庄特級蠔油.....1湯匙5.39.217.77:88987 F P( p' L" R& p; F
公仔箱論壇2 t) ~: ^8 p1 L7 }0 }" w
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程序
" J* `3 p/ k, X2 P3 T0 M& e牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 k& |! ?7 l+ ?
# c& l" G3 j$ [5.39.217.77:8898將甘筍、西芹及甜椒分成12份，將餡料放在牛柳上捲成肉卷。tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 M. b8 d! @
& W; ^8 h. b$ j, L, h2 Jtvb now,tvbnow,bttvb用3湯匙油將牛柳卷煎至金黃熟透，排放碟上。
, ?, S/ {) b$ u s; ?/ r+ h) a8 r5.39.217.77:8898
\9 j( [: D& u: D公仔箱論壇燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋在牛柳卷上。
* w% t: L# i; c. f: U2 t; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 ?% G3 \1 x6 _/ h6 U. O: j; \2 i
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發表於 2016-1-27 05:16 AM
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