[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
8 R0 _+ M7 W! ]公仔箱論壇
/ o$ h: _- l5 o7 j! C! [/ x3 o公仔箱論壇人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
, T1 I, H6 _% |' K1 e' u5.39.217.77:8898, M' k) P+ s& {
公仔箱論壇& a# ?% Z9 F- s* a  u( e2 q

" p7 [; m1 o& X' \改善方式︰ * f8 t0 a4 e! r* D  i4 Q
/ W# U( y* L2 P% ?+ J; E' l
多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
; ~8 D# N' x! r" [7 N7 t1 o3 ~$ r5.39.217.77:8898改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
* O7 c% D; K* utvb now,tvbnow,bttvb$ S# {- L9 c. N
※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。