氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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7 x/ @# ?7 ]7 P0 w5.39.217.77:88981.吸入性環境過敏原誘因的預防：
; l4 c% R/ P( [; M) B( m4 Y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；5.39.217.77:88989 c( Y4 o. y' T
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；tvb now,tvbnow,bttvb4 N0 v# r) o, l! q0 d6 p
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
" t$ J( N# y/ B. utvb now,tvbnow,bttvb（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；3 P+ o8 ?8 t# t3 I( \! l
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A9 X$ p% [* E8 L" }
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；tvb now,tvbnow,bttvb( L% P: m3 o; V. r
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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& l5 l; v; @( i* k8 {: q! T2.情緒誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb, l, l, T! _0 E9 X2 T
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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? r8 `8 s2 Y* D& u% W3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb1 b- K# M; G0 x" L7 \
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇3 `! K8 `% M" z3 n. k
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4.肺部感染誘因的預防：5.39.217.77:8898" J& Y) M- w+ D2 V8 J* o
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb- \# d+ a- T% d* g6 ~/ o
0 B3 }, l( M+ I& X ]公仔箱論壇5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇, F+ ~3 t" j' d: [/ n: f
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
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" j% F- w1 r: H- g防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb; y i5 [* J) Z1 d" v. {
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb9 H. y! c7 I, t0 H" W9 O+ Z' O& h- G
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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