氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
% t3 F- K1 L6 u$ `5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F' L9 D/ `; x( j1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
1 x6 b# X! \$ e# B2 }; d包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；7 P6 G9 Z0 c* D" \( Q
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；公仔箱論壇8 m$ c# B. q p
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
2 h6 g2 E9 Q0 _/ O, h4 s3 T0 D（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；tvb now,tvbnow,bttvb' f4 @, \# Z( u' E$ L$ K* M
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
! ]2 J T' d y' Z公仔箱論壇（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
) m1 C# M' I3 i5.39.217.77:8898（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。& `4 F Y) p2 M/ U0 z0 D4 i
公仔箱論壇$ H4 G( ~7 F& L) M7 F; o0 t/ @
2.情緒誘因的預防：5.39.217.77:88983 y% Z! J; m5 k. o
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
1 n. H1 Y" D' b4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^3 K1 q4 N$ O! |3.運動誘因的預防：公仔箱論壇) }8 Y; N9 z2 M* X% k6 y
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n3 L* S; R) J* { N
2 A, v1 r3 W( `* n' O1 T. n4.肺部感染誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ ]- R& s& v3 F
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; j0 y" K- W$ W- ]5 q; a
tvb now,tvbnow,bttvb8 C$ n8 B; b! s$ b, p6 Q8 e
5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇5 w5 z5 D7 a0 }, \+ F
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。& l1 w) Y# B8 K) q) L/ ~
' O: L0 y8 u! z
防範誘發因素 不受疾病威脅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [2 v" G! P& {0 [
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
& [ g2 b/ o5 [/ O" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E6 W' S3 X8 s8 ?1 C7 ^" C0 o1 J
: P/ {6 k2 l. F" s7 V" ?' O
9 N' M/ A; X* D; J- X' J K5 T* i }; T2 L' N4 @
公仔箱論壇0 l+ X( z1 i& {2 `0 m- c
$ Y! k2 A% H- N2 M: E
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
