氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \0 X9 ^; `; U$ \% Y
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
9 m+ P4 o- q$ Ptvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d7 P3 ^! o) b6 X
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
8 |+ M! I& \ T* c. Y公仔箱論壇（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；5.39.217.77:88982 n5 {/ ~5 E1 H, e% b9 H, W' `
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
8 w" h2 F4 y: U4 s( `* V（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；5.39.217.77:88981 F9 i- f; u) S9 M: |- j I
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；tvb now,tvbnow,bttvb& P. a$ c$ h) i: ]+ d- ~
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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1 d: \! I1 K9 U5.39.217.77:88982.情緒誘因的預防：
$ C+ C0 |, O- `' wtvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。) d D" z4 U' }0 X* O' y
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3.運動誘因的預防：公仔箱論壇' G# X- W2 G0 W4 h* q
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇, ^/ N7 e/ ]7 X2 [/ }2 p0 O
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4.肺部感染誘因的預防：
! ?5 c+ J1 q0 c) r( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。+ y1 }( p L, {. Z: T0 a$ Z* O/ @
& R- c' L u2 K7 L+ {$ t5 s- u9 c5.氣候變化誘因的預防：
5 u* A% L# u1 M/ i5 C冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
) l8 ?- p9 C5 |" b* q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 H! Y2 S1 H% B% l- {( e6 t
防範誘發因素 不受疾病威脅
- V- N) Q5 O9 A# m" o/ n4 ytvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！tvb now,tvbnow,bttvb: S e5 S- D; n
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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