1.蘑菇5.39.217.77:88989 H9 S0 w' `9 b( a+ k# v% s
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 l3 Y8 f/ o4 k, l) `" a' K蘑菇是很好的肉類替代食品。
& n U- N; l) u9 t, q5 L公仔箱論壇公仔箱論壇- W6 J) D! y0 T" g4 P& Q
2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb5 H1 ?) W% }) z& w; V
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
& C' V# j& R) @$ _$ N; R恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。4 n0 V. E/ a) n0 x
* ?% G! c6 L+ G! o' f公仔箱論壇3、菠菜5.39.217.77:8898% Q! Y& v) H) {6 u9 g
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，, H, |) K; `7 N* y( g& @) X
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( ?4 ^( @" f' ]5 s
@% O" r; c+ E: M1 b% A8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、牛蒡% E1 L) V( h# W' H# _
牛蒡能促進腸內益菌增生。4 z$ C9 g, a# }" T1 I
& H7 `/ t: m1 H8 C4 V1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、蘋果
( M y3 b5 v0 q D' m. Utvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
) j h. h6 q+ M4 {! w8 z4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! N4 n5 Z" ~; |
6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb0 w6 E1 T7 F' j% y$ S0 F
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @6 n( n0 v. x, y" t' C% y% L
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 A4 j0 s# i" |1 T
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7、杏仁
2 Z# t+ a8 I# }- \8 c8 X4 s) B《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
1 q& `- Z4 |# ?- z2 C公仔箱論壇8 w7 f4 ^9 |( t+ Q5 i# g# {
8、漿果
+ k) p1 M- r& V- z! J) i! \6 K, }* Etvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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3 r/ m+ v' W* M1 w. N9 k, [0 J9、糙米' @! e- Q' q$ v0 k2 ^0 R! t
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
0 ~) o U: Q* i( m4 }% d, N+ C5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
% U* N( z0 _/ H( o5 \( R p3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E f6 ?( H$ l2 }- F
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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