1.蘑菇1 z" i3 D, |% K/ z- V" m
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，: X' P5 L- W. f( ^. f2 |: l
蘑菇是很好的肉類替代食品。
3 o; o' s( R; T+ U9 F, X) T6 {4 W3 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 n* k) h7 w: S1 x
2、酪梨5.39.217.77:8898% ^5 @) p& R" o% W% ^+ a
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 o9 _2 ?! m0 O8 w3 q& b恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb& o0 S5 N! E1 b9 Z: O5 H |
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3、菠菜
8 U, v+ F- j. U* u+ I9 T k公仔箱論壇菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
5 y3 V& M; [" u5 z$ I4 O9 g3 Q5.39.217.77:8898增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
% w" v: i2 L: x7 D/ _5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 F `1 }& E- O% B
4、牛蒡
( R& Y! C; m# U# utvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O3 E# }+ R7 H9 B/ ]: E9 W
/ s ~8 g. y1 Y5.39.217.77:88985、蘋果
' {9 K$ }, d& I5 |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇. i- G$ o5 S5 K$ n+ p# A& M# E/ \
# O5 B# C7 l4 W4 r; R# h |6、豆類
7 f: x0 q+ O9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、* m2 Q- j( l0 K9 J" K
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F. I( l& R/ Y) M: q; L' B( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g0 Y& M1 H8 C- x
7、杏仁
% r- T: N0 O0 G, o) U) e公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
, B* e7 k! X: g% e2 p公仔箱論壇: d# e' @! l9 ?; W
8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& ?$ U$ e* z9 a7 K0 r0 u/ K$ i
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
9 Y+ V( M! q4 d g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t; R* M8 N9 ]. E+ I
9、糙米, ^5 f4 V& O/ [. N0 B2 }
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，2 A( b5 F1 r9 p( M
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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