1.蘑菇
: O! M1 M& ]. X由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
& }$ C# r7 Z( V8 \* q( Z蘑菇是很好的肉類替代食品。
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+ c8 j; H! G( X. k9 W) S( c' U* ^0 @* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
3 T' ^6 @. I7 q1 y酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb; s7 M" N2 l. V0 i
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜5.39.217.77:8898- z9 P9 t( x# ~: y# e2 r" k% h
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇7 R5 M2 y5 n* v* o* o _: m
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% A4 G9 c8 d4 H
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4、牛蒡; @, B' G% F9 g. H8 R* q" T% A
牛蒡能促進腸內益菌增生。
3 y1 \, W) P# u4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v R0 M* s" {9 o; A, z) j
5、蘋果公仔箱論壇# K4 G7 ]; _+ w4 a
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇5 R( J7 w: [' v
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6、豆類
- ]6 b& M% T! ftvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb F& q' ]- z4 ~5 s
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇: m, r& y: |6 Y1 A4 ?; X% @
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7、杏仁1 C) B3 [+ R0 O% P$ V
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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4 e3 a9 g6 s: d, {4 U5.39.217.77:88988、漿果
) ]" e2 [% q# H# t公仔箱論壇黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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/ L* k+ r0 F2 l" @) Q% v: @! X9、糙米
- |, m: _$ _& Z5.39.217.77:8898糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
8 U7 U. @7 f |2 y% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.77:8898- k# S Y. z+ {' i, g+ U4 D4 b
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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