1.蘑菇
2 e# k2 S( I1 `: c+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
% t8 B' d/ H5 Y/ Z蘑菇是很好的肉類替代食品。
& Q) e z$ W: ? {. a3 U公仔箱論壇* C5 e4 s9 O5 w( J% x( @( _& n
2、酪梨* D( ~9 o7 L$ x. p! R) B* D: i
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
2 O" p( ^1 E) z% [公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
2 b( o W% y2 ^4 X8 u: E8 u/ _菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
6 H. G2 F; B+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 E. X/ s: i7 [
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4、牛蒡/ ]9 G- e7 M* B2 K; \% y- y/ y
牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M2 v8 o* I6 n/ M, q4 \+ b% m
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5、蘋果
& z* m- N9 w5 x, S# ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
0 H+ g6 r% S# y3 z5 gtvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb" S4 |9 h, k& y# b* y% C+ f, e
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！/ v0 m" Y& q0 `- }+ X2 l
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7、杏仁
) H. K- G$ D* W" Z6 m+ r+ E. v# {5.39.217.77:8898《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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; ~1 o6 w$ D9 [% i+ S! A7 \) \. ^( f' ]8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb8 N+ m: C+ t# D
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9 w% g( W) Z+ {& ?$ }/ ~" _tvb now,tvbnow,bttvb9、糙米
, V& @) h& l+ w+ Z5 H1 k5.39.217.77:8898糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
$ @# H. b2 z# F0 s4 X/ v" _5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。9 X) ^$ L: f5 }7 a
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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