1.蘑菇
- `) k& w B+ k! ~1 mtvb now,tvbnow,bttvb由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，- ]6 M" A$ y0 b7 t+ ^) u+ z! Q
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
* {: M' N+ J& ]5.39.217.77:8898酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，5.39.217.77:8898: |" M& O. p; M6 R# ?% I& |; F# T
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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; m @! [: T# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜公仔箱論壇! e+ I- o5 U) h- r, q# p0 S, o
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
% W% B8 o, S' p! Y3 s& K5.39.217.77:8898增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！# U Q- I! ^$ b% g2 k
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4、牛蒡
8 l/ C" t1 ^, F公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。
: @4 I2 p8 v& B, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `! f9 P1 W: W' g
5、蘋果
( Z8 ^0 b; m" L7 q# r8 }# M公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
* H& i3 z- N% \& y& ] [5.39.217.77:8898
: [ {/ ~* Q7 j; ^; ]. @tvb now,tvbnow,bttvb6、豆類
" X) W; \: w ]! c5.39.217.77:8898豆類是低GI食物，富含膳食纖維、* c/ w2 j0 {7 R0 e, _; S
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁5.39.217.77:8898& A# q& Z: [+ k, U0 S* K
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！. G' ?6 w5 m; p& z5 A* i/ c2 Z
7 I: L* \8 Z& Q1 B' o- V$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果% L* f6 V" I4 h+ Y9 i6 m2 p$ q0 Z; v
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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4 J+ C+ M. @. h: a: p! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米5.39.217.77:88984 r- u; G6 D1 f8 D5 Z% S
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇% E5 t+ S. c2 \# c+ [
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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