1.蘑菇
5 W% _# u: m9 O由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb3 r+ z$ V% f. p1 N; f9 [/ h' G
蘑菇是很好的肉類替代食品。8 T' }* i+ D' K) A
2 q: G5 F7 C6 ` o1 y2 Y2 S2、酪梨
* `5 W+ K, E" C6 b% D0 r0 }" j酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
, X/ d/ b+ R, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ I% t8 {- D% E( I) S
7 e- X7 q3 P: D3 K0 B3 X3、菠菜
9 O7 q2 `" n9 S2 v8 e. E) g& ]) x1 n5.39.217.77:8898菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.77:88981 X$ \# n3 @- j
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q' i2 t+ J& {6 P& G
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4、牛蒡
- S9 W- ]% c m8 w7 f! U牛蒡能促進腸內益菌增生。
$ D5 q v3 Z. z+ `5 {; a3 z9 `tvb now,tvbnow,bttvb
/ P* O3 I& _7 ?3 n' @- T. dtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
$ s$ o; k" G! z: T$ D蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。# |" O4 s2 _# O; G0 o ]
& Z& K" k8 q: e" atvb now,tvbnow,bttvb6、豆類# c0 T) F3 k$ [" c3 W& }
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
5 a/ b" B' \8 }: D公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁公仔箱論壇# x8 b3 d3 R2 T: ^
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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& C4 f( `, x5 Z0 U* gtvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
- @+ [8 D- M- Z+ ~2 j4 B黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
0 x) X( l" g$ b) i0 Ztvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m" J; E" A" C$ f1 Z6 g8 o
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。9 A7 ^ f+ E6 F0 G% a/ s# z
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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