紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x y: ~$ y. w3 p3 p
1.動物皮脂tvb now,tvbnow,bttvb. ^% S& H8 p7 ]4 b
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
# F! x: k0 f/ v3 a8 |% N! L+ N2.糕餅公仔箱論壇4 _' o [: ^5 m& m
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
" j! F; f( p9 e3.動物肉臟
2 d: z m. p8 O, u' Y, x雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r0 R Z/ i: x) p' d
4.醃製食品tvb now,tvbnow,bttvb$ a& x" a: Y+ y- C
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。公仔箱論壇+ h3 A) t& w1 X* P4 [: M) `
5.油炸或油煎食品
: t6 ?! W5 p) j qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。5.39.217.77:8898; Y5 r! K* T) t3 u0 p5 ?
6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 u6 e0 o. y* }5 v% ]. y) g
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
' v# v0 w, f5 l3 a+ w5.39.217.77:88987.速食麵、油麵tvb now,tvbnow,bttvb. e1 C" [$ ?7 n7 x: o5 n& U; [
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
5 N' G ~2 z4 I( F3 k Z公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
S+ ^9 _ C# b公仔箱論壇這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
/ F; c4 v, X4 @1 X' }3 B公仔箱論壇9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb+ T0 D0 n& v. V! j, B# F
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
' M3 }0 S$ G6 F5 r5 L10.羊肉爐、薑母鴨等補品tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 T5 ]' A' ]( K
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。tvb now,tvbnow,bttvb- G* m) n2 r% |
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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