早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q/ g* F, O2 w% @! m
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 X/ |# [4 i1 W. g
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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; a" X9 v- ^ { d! V/ z5 c什麼症狀不能拖呢？ 5.39.217.77:8898 e: y5 m6 B4 Y( W* E
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 公仔箱論壇' M0 y& X5 q g4 H, g
* Y, W1 w$ ^' w) Etvb now,tvbnow,bttvb最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 % U: H% [$ V! Z
$ I3 ~" D+ T V3 |0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 5.39.217.77:88985 l& A; V6 M9 U
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腰背組成 ! c, w' Q5 {9 ~' }9 n- s/ A
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 P7 Q5 w7 {; }; J+ i, |2 M
+ A1 ^* T+ M$ _ \公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 5.39.217.77:8898- Z6 W; _$ s* q; O
# _# Q4 h: F$ N1 f- r4 a$ J0 u# _3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 / W$ \1 v; l( b
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
- P5 v& \8 m; z) M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }8 i# b U; g
" j1 i: k* K# v4 R: @3 r# @1 {1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 # ? x$ z$ P' S' U
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 公仔箱論壇& r& b0 d! ^- N% s% T
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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: {5 R; Q: c7 H: W" |. V好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
( n- m6 x9 D+ z2 X- D2 _1 Y大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 tvb now,tvbnow,bttvb: {$ u: Y5 o& E
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
1 a* d- c0 M5 z$ R2 J; ~3 |' \tvb now,tvbnow,bttvb治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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% y; {. F' Y6 D: M6 @- ]# ?公仔箱論壇2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.77:8898$ x t0 i' k k
, H) v; V1 W: N4 L& O5 W' t4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 5.39.217.77:8898# U5 I9 \- }& \' c1 s- ]
* n) u; g6 ~' a! ?公仔箱論壇5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 F) p s3 h) O' L& Q U7 x& Y. y: Q
/ N3 @) r2 O' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
6 |1 R8 v/ t/ u" G% @; I在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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