打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb5 o; \, f$ s, J
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 _4 ?2 f+ { ~! r1 q
先开鼻窍 tvb now,tvbnow,bttvb# F7 G! d2 ?7 i4 `: R, i9 ?2 J. z: p
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
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口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
5 x0 g1 `6 q1 S+ C1 u' Z3 v7 @5.39.217.77:8898三养耳腔
2 q0 y$ V8 j( F; \1 g9 V5.39.217.77:8898冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。
4 X' F+ H r4 j7 j# A5.39.217.77:8898四揉眼部
2 J! r8 a6 x5 y# P$ ]; e第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
. x/ @7 x. R2 G* n" _0 @" H$ \5.39.217.77:8898第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇 t# s3 u4 d/ c, Z
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
4 Z3 ^2 b8 R( o# k; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。9 U; Z9 |4 O1 b( q3 _% X
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。& p5 N% f) {) a6 x8 s& y+ `
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
6 o$ T# ~. U K: u1 A) Y公仔箱論壇第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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