打通七窍 身体舒展
! X) B3 ?% J; Y" `+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G" s& ~, M% W/ a3 h9 K0 [
《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝,耳属肾,鼻属肺,嘴属脾胃,舌属心。冬季调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能升华了,就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,贵在坚持。
" g: @0 I( z0 \. g公仔箱論壇先开鼻窍 # ~; r5 f% Z, q, R
两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次,女士做7次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _& J b& \" t0 y. t5 I
再护口腔
! \, b0 w+ h8 g& `# Q# F口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推,男士做8次,女士做7次。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。
1 O6 x' L, M7 ]3 I/ I$ j$ ^三养耳腔 公仔箱論壇; c$ |# P6 w. }& `- g! w, F
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好,可以用同样方法换着来。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q* W; k1 s1 L, a
四揉眼部
9 [) V$ L* } `9 s& t! N; b) p5.39.217.77:8898第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,吸气时捂着不动,呼气时揉眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb8 d ~2 b2 i' U
第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。
; d/ s z" u8 c% L' x第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。
1 B5 X6 Q) b v8 V公仔箱論壇第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。+ B& j" J; I5 U: ` U: ?+ ?' r1 U
第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。9 d7 _3 g5 n; i1 {/ g7 L# Y0 u
第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。5.39.217.77:8898, W( x1 G+ c- \& b
第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。 |