氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! K% {! n6 L! @9 Q# I6 @8 H
1 F$ l4 y5 M. D* z# G
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
' P s/ D7 x1 `; H8 h' |6 Jtvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
# F. D$ B" ]8 a6 k6 @, f' j8 jtvb now,tvbnow,bttvb（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
9 K( m- V+ U. b5 j! Stvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
3 ]4 w8 x/ i" E" p: V6 O5.39.217.77:8898（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；% i# _ ]; U4 J
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；公仔箱論壇7 S9 b/ [/ f3 K. L9 I
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇9 K. S2 \6 u$ C+ e7 a# M
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇" \- K2 Z+ `( K' ?0 y
! \5 z% C9 P I; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.情緒誘因的預防：+ _( c9 B2 d) K9 U
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
7 @/ X |3 [2 m* A8 V3 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 h3 X3 N# ^& ?- t8 i/ L0 A3.運動誘因的預防：+ o/ P. b$ q' R2 g
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 q9 x* o( o. ?1 L
7 j0 R" _0 _. t2 c# Xtvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb# W, C$ T- a# X% k: E8 e
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。/ g9 o( l$ g: x M, \# j- O' F
. H8 f3 I4 o% a s2 Itvb now,tvbnow,bttvb5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇4 E% g( {8 e7 c. J
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb: C( J! T: X9 i# D: Y8 B% \6 m8 h
5.39.217.77:88980 y/ [+ H2 H. H! v! ?* C) N
防範誘發因素 不受疾病威脅5.39.217.77:8898, ~- {( I7 m+ ?7 V, K
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
2 h7 i6 T0 G* E) _7 V
" h5 s. {$ L. \5 L8 b
: }( p& j% o" j5 i6 n( j! I公仔箱論壇
1 }" U; x* Q8 h" w }tvb now,tvbnow,bttvb* e; J `! ]& P1 q! p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _' i: n; v3 G3 J7 M
) P) W) i3 T% @' v' n$ X: V" w公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
