氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# ~% k# p. x. f3 N3 B- V* i& |
; G! E' W/ y: ?9 f* [0 F- ttvb now,tvbnow,bttvb1.吸入性環境過敏原誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `1 ]2 w, m, J% i0 J3 q
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ F8 C5 ?' B
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；( l+ q$ Z7 k% U
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb8 I) A$ h8 C6 s" E9 h/ U- D r; Q
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
* O" d0 [5 l' H: F; n( [- J（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
. Y* i2 U2 t: u- @$ U7 w5.39.217.77:8898（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；8 y! K5 K3 f/ N3 Z7 Q' ]
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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- s* P5 z' g2 U6 |0 ptvb now,tvbnow,bttvb2.情緒誘因的預防：
1 ?& N- C" I2 k- u/ C! ?4 ]% A若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。# d" c K8 I, V6 p0 G/ j
3 ?" h9 Q7 \4 j3.運動誘因的預防：2 f+ p! I O3 B
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb9 ~# F1 [- c% }4 k$ y* {
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& \, }$ g8 c1 {" H1 E( t
8 T7 h1 f3 L$ h( K' s, ]/ h/ p5.氣候變化誘因的預防：6 D& }& L; \5 o2 w7 S
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。3 a1 Y/ O, y3 R5 q- d* M- Y- A5 I
/ ]! ^* v& \% Q) l- N8 N% C) q* b7 l5.39.217.77:8898防範誘發因素 不受疾病威脅
0 S6 z5 K: _+ d- Ktvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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- H( ^$ t0 p, E) \8 a5 X文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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