好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r& U* B! X. o% n; ^
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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# {3 t( j! o2 L5 L6 F5.39.217.77:8898中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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喝茶飲
" Z$ K' N- m' Z1 ?- ?以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
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8 q+ y3 ]2 n( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A. O" Z T; L$ l 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。) b4 h( i$ _0 d
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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# ^+ h8 q" d8 Y% ?" d$ E# \ 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。公仔箱論壇& H5 d) Y% d& l& y+ m6 I. G6 V
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* W3 A* {3 k/ N8 n6 A! T
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# N) E, K2 z! L 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。
" Q1 o( U3 i+ ]9 _& n2 i! P2 H功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。7 B/ g4 t4 O9 ~/ L# @
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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" ^6 I& N: H0 G! Z& Q- O按穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ q1 b0 Y! s% T, }/ `1 f0 L4 y) p
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/ O7 c; v, w* X 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
9 K& h) P# ^5 a5 O( s8 N* d- i按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 tvb now,tvbnow,bttvb" T3 {2 t+ d+ P7 J
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) c8 \) S: i [$ ] 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y6 j% ^% r. a' i8 |. j, M+ D8 j4 m7 u
功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z# C! w4 F/ e" H3 p9 c
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
" R* @, @6 W& o0 x- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: B$ b& O+ P# v1 w
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2 J3 [0 B7 ?% W" X公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。
! }- j2 _- Z c6 P4 l5 {) {公仔箱論壇功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。公仔箱論壇2 m# A1 e7 d% w/ a
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 / c/ R2 `3 p; E
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
/ F& x0 x' q9 G# Y7 K9 P( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb# a9 {. T" r$ x/ m" `
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 5.39.217.77:8898! J: d) z: `& j6 b8 [0 z
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1 s, K! j. s+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠公仔箱論壇/ n) [/ w3 A9 K" y( Z( f
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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