好累喔，書怎麼都唸不完
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。9 D p" k. D; W5 M
( G. X$ w; J$ Y* G6 z( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲
/ }" G/ d7 T1 ~/ J& H& L5.39.217.77:8898以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
& |+ M; r x7 x0 V" q- u( y/ X6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# V) n1 G: T! o
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
) ~; X r; H" d. F3 i3 s0 d5.39.217.77:8898功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 0 x) ~ o# O" x m7 B3 o' l# h
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. S g6 W8 ]- [9 {tvb now,tvbnow,bttvb 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
9 I2 u _8 m) `; k( E公仔箱論壇功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。 3 O8 k: N* l) Y
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8 p3 Z7 q' g b: M& Q( l2 [# y公仔箱論壇 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。5.39.217.77:88989 t& v# m3 C6 c8 f: d0 |
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
& y. v, [8 \1 |* p; k( j* P R1 c公仔箱論壇 公仔箱論壇7 G3 D/ I, E9 C5 y. R8 ~' t8 D! k
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 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
2 s2 O& W) W+ i$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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. M, R0 |5 S2 D' k7 ^6 z" x按穴位) E! n8 T6 E* r* }' Y5 c
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 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
J; |1 L! k6 }& W0 Z) ~8 {+ I( T% f按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77:8898- w3 E4 F5 O9 e. P1 t2 C7 u! Y8 {) Z3 z
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 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
* @- N9 j" \5 U* qtvb now,tvbnow,bttvb功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。5.39.217.77:8898) W1 z* W3 M* y
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
; L: o! V Q" P5 R/ mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- H) X- r9 R/ K8 H, B) T
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$ ~# Y; V* c! z$ m8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。6 R: K3 G+ o$ ~: R6 H0 I
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 s1 u& t+ q8 y
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 R( i+ g1 q6 \! n$ l4 ]; b
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q/ \5 D' j$ s" J! s3 J
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。
* D2 j S: c' B( h0 e" O) i+ o4 ?公仔箱論壇按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
, v+ b9 F- {* ^6 a0 G7 J- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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