治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇1 [4 e A5 w1 w) n; Y
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治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb4 L9 ` l/ X: O9 \/ Y- L: I
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀! V, z2 j3 }% T
0 D" |4 G A8 M5 l$ Y7 [2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.77:8898% G0 W+ E" i3 @: ]: _- k% K' Z
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力5.39.217.77:8898: K r. E& V7 T5 U, B
1 ~0 V8 C( C) f R& Z6 V2 I( H' {5.39.217.77:88984.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累, E8 G3 w+ e' Q5 J
$ ~# `" K6 c/ J5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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' R& v' ~, t V. h2 z+ E3 D, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖
- x* [& ], J ^1 I1 X2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @5 l" X) ]* I4 q9 c) W H) b/ n7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體) f; f) n8 e$ Y' R1 Z9 A. y
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力% t3 Q W y% }0 a8 f2 m$ H
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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; @0 F6 e! V7 k( |tvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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( a, a; U; N8 btvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適; g) a- m4 T# L% u, n5 x5 [
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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5 j+ V+ C7 s; L( M2 S I8 S7 N14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb6 Y1 L0 {& \$ d* G+ C5 d
/ `$ J' p1 K) u2 k8 `& j$ _, ~ Y15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb& l- p# V t7 q3 I8 t
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫5.39.217.77:8898# A: w1 R! u H) m4 `% x, x
9 r P3 F" t2 [1 [+ e6 ?18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診7 g( l8 }8 G- \& G
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1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.77:88986 D# E, f* k+ U2 ]
- `" I0 [" {0 _7 n7 z" v* J: s公仔箱論壇2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ j) c/ o7 x O+ |0 a) E
4 m/ \8 U- u9 b7 A E1 x3.睡覺
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7 [9 r5 A6 U( |4 q$ Atvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠( L! F/ r. h2 }' D( z! ~# b6 W
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898: ]; U) j4 ~% C3 C8 y
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸5.39.217.77:8898$ i1 I% m0 N* Y
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.77:8898( c1 f6 Y0 ^$ w5 |
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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) V( j* E' N, l公仔箱論壇11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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% X' T/ \# B9 R! G- Y* @12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 v$ Z2 w( a( a/ r
! a y' e; e( I- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k+ V0 K i+ ?+ K; t9 Q
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14.勿施力過猛
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% A, M! o! N y15.避免吵雜
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16.保護眼睛5.39.217.77:88987 u4 d8 z$ [9 s( _0 U. q8 q$ h
9 z7 t3 T- T' c( `7 l6 ^$ L* Z& N公仔箱論壇17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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- Q3 i5 j5 T$ D5.39.217.77:889819.少吃鹽
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5 L( s- R2 r, f, d7 l$ @20.準時用餐5.39.217.77:8898 H; H( w* G& Q( |
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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' D6 Y2 y- b' Y! V, |- i) q' X& ~22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛- q! ~) f$ c; _+ n" g) {2 g
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?9 x7 q2 i# ~& y5 n
; h& _% ~5 H B9 s& F8 m! q5.39.217.77:889824.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應tvb now,tvbnow,bttvb2 i, c/ ~8 d" B
: ^+ d: |8 t5 @' atvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感 V+ W$ d- V. Z( V: ]" ^
) ]0 {5 E: f/ W6 |! t2 ?& b27.服用維他命C
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9 S1 }3 s9 B6 x8 O/ l q$ G28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-4-21 07:36 PM
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