[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇- c% }% e3 n7 r  G1 P4 _& L5 I: _6 h& u

治療感冒的小妙方tvb now,tvbnow,bttvb1 l- O! r# h+ m7 r
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒

3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r+ a) n# X3 F) l' U% E7 m( f' T1 c
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體4 Q6 t) \, M  e$ n5 o$ `
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力7 D; i4 Q+ H  e( M5 D: N

9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 y; k$ X. ]: s

10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質* x& Y3 {1 m0 N0 t9 ~% J7 I

11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c% l* I& g0 n# f
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12.以鹽水漱口，可紓解不適公仔箱論壇/ ?: _2 _" I" K* `0 M5 C& r

13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡
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14.洗熱水澡+ v" s" m3 i" t" b
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感2 |9 Z" p. W$ I& W8 Z: O4 U$ F

16.服用感冒藥，如阿斯匹靈

17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫

18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛- q* n2 ^+ _- `$ }4 R
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫公仔箱論壇. N0 s. k8 K# s8 V5 K2 h

20.氣喘或呼吸短促時應就診( `% z$ x, v2 d
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治療頭痛小妙方

1.服用適量的阿斯匹靈

2.適度的運動

3.睡覺8 P! v* \0 b2 _. i. B) O; p4 Z
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部

7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸

9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側tvb now,tvbnow,bttvb6 f' W% b( h8 f8 k! ]: R" [

11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉

12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水: A, A, A$ g! f% i; d& k1 r# r& \
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14.勿施力過猛5.39.217.77:8898) N# `) N- }" V, Z9 N: [2 Z

15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a+ n, G3 S& m! Q% ^
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16.保護眼睛

17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {- o) L% K( X& J: w- v
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb/ j  D, ^: ]: C/ h" S
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19.少吃鹽

20.準時用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v7 G. g$ |( I' H$ J9 H
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5.39.217.77:8898. u8 k, i4 O# X; J2 c5 G( I/ Q

26.培養幽默感公仔箱論壇2 W- W" A  C1 d! ]% v+ u9 w. c
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27.服用維他命C

28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

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