皮肤状态直接受饮食所影响。要容光焕发，便要多吃新鲜食物，让身体摄取充足维他命，令皮肤保持最佳状态。各种具护肤作用的维他命的来源及功效如下：
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1.含维他命A的天然食物有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。
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帮助保持体内分泌腺分泌粘膜的健康。" J1 o; O. J0 Y0 F* {
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预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。
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改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。7 g4 G2 x. M. z. \$ X
8 p% B. ^! w4 @/ E5.39.217.77:8898 2.含有维他命C的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。
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- G$ Q6 N& J, i5 M& N& utvb now,tvbnow,bttvb 功效：
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$ c3 i* D% C0 M! H5 c: r4 I1 P1 U* n 促进伤口及疾病痊愈。
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9 z6 |$ {: E! w: S0 |: F 是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨胳的健康尤为重要。
+ V- ` ~- C2 o+ C9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^2 c3 X+ Q1 m" l C& A公仔箱論壇 可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。
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3.含维他命E的食物有麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。5.39.217.77:8898 t+ H5 E u o. F8 m; `, |4 M
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功效：
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& r& E y# W! B+ E" P8 K& n 增强循环系统、氧化纤维。公仔箱論壇7 T- X) E- }$ j# E+ n
9 |, r7 l" g6 c4 N+ H+ ^ 预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维他命被破坏。
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7 K+ x) }8 k0 K9 p- i0 M6 q: ^- Wtvb now,tvbnow,bttvb 有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤维。 |
發表於 2007-10-26 07:41 PM
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