材料tvb now,tvbnow,bttvb. {& f1 ^. Z/ T' O' T
沙律菜 100克、瘦肉半斤、蜜棗 1粒、紅蘿蔔半條、粟米 1條、蘋果（中型） 3至 4個、鹽半茶匙、水 2公升、薑 1片公仔箱論壇; k# [, ~* l: M2 h
9 R$ U S4 }2 O公仔箱論壇( ?7 e d" e4 q
做法0 k8 D9 K' u& c) q3 s
1.瘦肉洗淨，切件。滾水中放入薑，將瘦肉汆水，撈出備用。紅蘿蔔切段，粟米切段，蘋果去芯後切塊。
/ `2 ^. G, P2 B0 i" ]+ i1 C% v; l. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 I% \0 F8 Z% J' Q# V
2.鍋中加水，水滾加入蘋果、粟米、紅蘿蔔、瘦肉。
/ U7 C" e) K, c: v2 q! `公仔箱論壇
8 R% D8 z5 G: l$ q5.39.217.77:88983.加入蜜棗，大火煮 10分鐘，轉小火煲 1至 1小時 30分鐘。煲好後略壓一壓蘋果，下鹽調味。飲前加入沙律菜。
/ C, Z0 B' U, d- n+ A3 }. u3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 E7 F. ?/ q
6日酵素減肥餐單以 3日為一個療程，可食兩個療程，即 6日，可減 3至 6磅，早餐正常食，午、晚餐可以對調，而蔬菜記得以水煮、白灼為主，亦可以菇類代替，菜菇份量不限，而肉與菜的比例為 3:7。" }) S1 b4 M3 r, Z# T
|
發表於 2010-8-3 06:39 AM
| 