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皮蛋
U) p2 _! O; y) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白(蛋清)
0 G6 K& ~5 Q/ ]! {( s& w0 ]3 }' J D/ G大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb+ f( v+ l8 L" w% a% I9 S
9 r: p0 s* H( p- B公仔箱論壇作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R) \% d6 s1 w( v1 M1 `
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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6 _& I% K' @; t9 F% C5.39.217.77:8898備註：
6 h: R @$ V) S5 k" Y: ]現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
4 [! s& F( ]7 A7 |# F公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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