要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。
) G c, u( p+ F' O r
3 t5 U% L: J! d/ S3 c9 x, @- @公仔箱論壇一、菠菜 5.39.217.77:88980 H5 `, S' a! y& Z
6 I; {) `- b$ k2 C, {tvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb" H% r9 ^- B1 d: z/ H0 ^' P
% h& N9 B% G k& r- [5.39.217.77:8898 二、豆苗 5.39.217.77:8898& J7 P7 _* {4 Q+ I# Y; m
7 H; f1 B6 b" u8 W公仔箱論壇 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 U% y' G, s: m
+ _( o7 U& G' D5 L c; F" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、红萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb$ X% G: A7 K0 n; A+ ]
5.39.217.77:88980 t) G: k0 v# ^, X. a8 i
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ tvb now,tvbnow,bttvb- e' m5 O% n7 {9 Z3 b( d
5.39.217.77:88984 j6 N* h5 o; Z; B9 g& I, e
四、西洋芹
4 M, s+ I! X1 ~公仔箱論壇/ \- w& q6 [( X
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ * g5 Y) M+ v/ B% U. n( t* w% L( |
/ q1 @! P! o1 t/ R 五、纳豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" _) s( k' c3 m/ N8 A6 t6 U
5 p/ ^( I, n6 B 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
3 j) j& I$ V4 J @+ _: P" V" wtvb now,tvbnow,bttvb
+ B9 Y9 j. F1 |; A3 _ 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
1 u& \6 [" a; @4 ^2 n X5.39.217.77:8898
( ] m1 f' ?' r" Q# t) H9 a 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
5 U1 k' N7 m' A# h. e公仔箱論壇
8 S3 Y$ `% n) n 七、柿干 % G9 V+ w# p* [9 P, {' @
& @1 h* F0 ^2 F( p }6 \& X: R 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
| 
