生氣的八大危害

1. 令皮膚長出色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。
“當人生氣時血液大量湧向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，産生色斑等皮膚問題。”醫學人員分析道。 5.39.217.77:8898" h# ?9 }& a& S* B- a+ j

建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀态，讓毒素排出體外。

2.引起胃潰瘍
生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，并直接作用于心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導緻人吃不下去飯。

建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不适。公仔箱論壇$ G! C# e; w" l0 H8 `

3.加快腦細胞衰老 tvb now,tvbnow,bttvb4 T  |) b: \3 k4 @  v3 N% h
生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。 6 x! G1 a6 m9 L! S
5.39.217.77:88985 C+ Y8 U0 x; X* O4 P5 l' {
建議：你此時坐下，因爲這樣會大大減少發生沖動的概率。

4.令心肌缺氧
每一次的生氣都會引發心跳加快，心髒收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒本身的血液減少而造成心肌缺氧。心髒爲了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規律，也就更緻命。

建議：此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心髒跳動恢複節律。

5.傷肝
生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，從而作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞内的毒素增加。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 Z" k) M! B# e
建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體内的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。 5 h: X( Y9 T( ?# c4 S, a9 F
9 I# @8 y0 S. K) P" o' R9 j1 M  j
6.引發甲亢 5.39.217.77:88987 k- ^. X3 z0 p+ o, `) D* N2 W: s3 M
生氣令内分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S0 G) a+ B- J! @7 P# C) s

建議：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵着胸骨，然後慢慢擡起頭，呼氣。
) |, `) a. K7 K; p& U
7.傷肺
情緒沖動時，每分鍾流經心髒的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。公仔箱論壇- Y6 p0 @. T) U' O2 G) f6 y0 M2 w
tvb now,tvbnow,bttvb5 x2 y4 o- `  G/ Z! W& X9 q* v
建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀态，幫助我們冷靜下來。 9 q! O) e: o- h6 ~% Q/ e4 J6 c

8.損傷免疫系統
一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體内積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。 - U  b0 @- i4 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w4 G% l  x! O: v" c
建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀态。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2007-8-17 05:40 AM | 只看該作者

interesting post.....thank you for sharing!!!!

回復引用

TOP

返回列表