女人必吃的6種抗衰食品0 a6 _: \" T8 u% F3 }' ~. [* t3 T
最佳的蛋白質來源：魚肉
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& x. {8 t& A$ T; M9 m 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。( M% Z3 n6 _, J/ o/ @4 M, y' \" {
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) z3 G( @( o$ G' X公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花
9 T7 ?5 z- b0 A5 X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t6 O( m! X: V$ \! J/ Z5 X* ?" x( c$ f公仔箱論壇 西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
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降脂食物：洋蔥
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洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
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抗氧化食物：豆腐- y/ \5 u: c/ V# S$ Z& H2 r
( O. `5 a+ m/ R; Ytvb now,tvbnow,bttvb 除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。6 O- m# k. H& Y5 e
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1 ~ H2 U% V" e% G& k8 N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持活力食物：圓白菜
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~: \0 B6 h3 O. ~2 v1 o. `! |
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) ^% }( m' B7 ?( z- W5 T+ W" N7 D! t, g5.39.217.77:8898養顔食物：新鮮果蔬公仔箱論壇4 f' \3 V9 i& O7 d% |$ T6 d
3 p4 q5 O5 n8 v& |! J( H公仔箱論壇 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
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