「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。
' H4 k/ t9 A8 e' Vtvb now,tvbnow,bttvb
, w, w: m% P5 A+ { C公仔箱論壇上肢麻痺、無力、肌反射變弱! C) g" e' ]( E7 I5 p
# n6 P$ E( W) y7 T衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。公仔箱論壇 A* n; Y. i. x
; U. [9 l) e7 k) q' q8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎tvb now,tvbnow,bttvb5 Y, }9 {) k+ f6 k d2 y+ p
* i9 h5 M4 h% o$ p' ~5 I0 ~物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。4 P7 n, T) E2 T3 u* f5 P
; Y6 q t5 ^/ J6 V# v7 [% O
穿著包鞋 預防足踝扭傷
% l, c6 E) g5 }) ^" y( ?) U$ W |7 ^: ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb A0 F0 b( C d/ v
衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；
H$ Z" V' w' s2 F3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 L& l, Y; ^. f! ?$ m
1） 頸部伸展運動 ／
0 {1 V/ ]3 I$ |# i: [& |# a4 H+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
/ B1 |& K, S: ]3 m5.39.217.77:8898‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。
' l& y z( [9 [" m0 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 ], J! K8 Q8 D5 N
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。
5 F( h# P! t$ ]9 Stvb now,tvbnow,bttvb
( [8 y. u7 h' V3 {# J2） 伸展手指肌肉 ／
% }& M% h3 m, q2 f# G4 A
1 {$ C& M$ w3 C. x! Z0 y2 A公仔箱論壇兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
| 