我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。5.39.217.77:88989 F- f" n3 ~" x1 ` Q
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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( e9 Q: | h8 Q公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之
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) V% E; o. Y& K$ z: s9 K2 \公仔箱論壇生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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( J7 ~9 E7 [% }4 _' I) n5.39.217.77:88981） 常感到憂鬱，心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M, l! q S: N% T! t/ F( L
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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% U$ l8 m2 h t) H! }5 Ktvb now,tvbnow,bttvb3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。- |$ a! R" }& v0 U' [
; B, B( M8 k. ?# Z: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
) ~: j. Y. O8 k0 ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 d0 W* N0 h9 Y/ T# h: i
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇3 c0 ~( j0 J9 e# g) W5 }
: j, l7 ? X! v/ w公仔箱論壇7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 O4 t. i7 ~; H9 ?
}2 P d9 _! I- x1 {& {8） 無法集中精神，記憶力衰退。5.39.217.77:88982 c/ f( P; X! e ?
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9） 常有輕生的念頭出現。0 { \" H. J* h# R
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇4 V9 @8 C7 }: S- l( Z6 F Q
& `" g3 R2 d! v' x2 K) L憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
* x+ x' U& ` |! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E" R- ?% E& z6 F+ o+ l公仔箱論壇學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
+ D% [& t7 z4 s, U- Y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T0 b* t+ G- ]& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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