經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。" M7 Y J! W/ d
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 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。1 @3 H# H) x4 I5 ^2 Z& _# J
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
& _4 j- [! ?: e& h" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
8 D: y- }) O: F; O1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {* e: T9 H3 ^0 h
& [) p8 ]+ D0 i( f6 @- ~5.39.217.77:8898▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb3 f U$ C8 d, W1 r) a
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。 N- w3 [0 W0 g+ |1 ~* H7 \) S" l
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。& [& w$ ^! x; \9 V8 Q! i
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4 W j( p( n- i, Z! N( _▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）公仔箱論壇8 m I; h& B1 y: K, w
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
3 I J) z* j. j5 ]! O$ p% r) f5.39.217.77:8898功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。
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& |4 h! n5 Y* F$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ A7 M% D) {& o' H/ [1 G4 U* q
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb: x3 ?3 ^' c/ h4 k! M/ p
* ]" x$ r8 y# M# A) W: @: ^▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
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/ Y; o5 V* f; }1 k3 K$ _/ q) X7 otvb now,tvbnow,bttvb4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。tvb now,tvbnow,bttvb# D7 z" t, Y6 n8 _. y: v+ s
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。5.39.217.77:88984 U. I( C, E1 e
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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