經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。% ^2 @9 h& F! o F% v( {
5 K" M H/ h; Y7 F- k" g公仔箱論壇 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v/ w4 q6 b0 E
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb% {* S/ s v/ {. J
中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
" j; F: P8 l1 G% F% v在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
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- ]8 b5 w; E( J8 @: T$ Z6 ^, A4 O5.39.217.77:8898▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
`; V0 Z" x* L& Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
, h, R* H( |& u" stvb now,tvbnow,bttvb功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。5.39.217.77:88984 R+ e% W2 h1 N) i
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6 n# M3 B: k4 }4 T$ c▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! I# G. b) N0 I: @
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
% `0 _! H4 X) T4 {" ?6 \* `功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇, P" Q/ D2 n5 z" u9 s) h
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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( H, h* V: X, h. A4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
5 o# x" ?; U/ u5 R7 g/ V7 J5.39.217.77:8898功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。( `2 e* q( d7 r& q. Q
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）
: [3 `2 g" T& e, x6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f s# o4 R/ [( r% T4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
% W2 U; j; D8 e2 T% n0 o, z功效：活血化淤、理氣止痛的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 i" g6 V" d9 u! S
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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