护 脏腑！手掌穴位一次搞定
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双手没事做，只能转笔、折手指、咬指甲？其实趁空档按按手，不仅能让精神变好，还能保养五脏六腑、促进健康。
' @ c# L: N1 l1 P「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲惫不堪，动不动就觉得累。」、「脑袋糊得像团烂泥，挤不出任何新点子。」……相信这是不少上班族共同的心声，「压力太大、体力变差、老了吧！」我们默默在心里归纳出这些答案。
) W; W. b6 k& U7 K: C. |) ~公仔箱論壇那其实是内脏衰弱的警讯。公仔箱論壇6 i" x( X9 P% F" q) e- Q+ u
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中医的五脏六腑指的是心、肝、脾、肺、肾；胆囊、胃、小肠、大肠、膀胱、管辖心血管循环的心包，加上主掌内分泌系统的三焦，合称十二脏腑，而连结脏腑的情报系统就是负责输送「气」（能量）、「血」（滋养物质）的十二条经络。
; e$ w, H! U& c2 w( N7 Y一旦经络堵塞、气血受阻，内脏就会失衡，身体自然不适，长期累积就成了疾病。这也是为什么有人平常看起来还好，却突然内脏衰竭而死，可见保持经络畅通是维持机腑机能的重要关键。; F( G6 T. D. B, p5 {; I; n4 l
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十指连心。人体十二经脉的起点或终点都在身体末梢，其中六条走到双手，停在十根指头，打开手心有三条阴经走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背则有三条阳经走到食指、无名指、小姆指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。5.39.217.77:8898: b) D$ o- T) g' h5 C% M
的确，双手汇通全身经脉，翻开记事本后面密密麻麻的手部穴位图便可略知一二，既然双手与五脏六腑密切连结，我们其实可以不用等到头痛、胃痛、肚子痛……等身体不舒服的时候再头昏眼花的比对着穴位图，而是从平常就开始捏捏手保健康。
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开井穴，调节五脏六腑tvb now,tvbnow,bttvb; i, E& |6 f0 Y6 _- P) `3 A
如果双手是能一窥健康的门户，那位于手足之端、也就是经脉终始点的井穴，就是身体与外界沟通的窗口。
8 t. F1 g2 [& b$ K7 P v9 }" r公仔箱論壇《黄帝内经．灵枢》将井穴喻为水之源头，是精气所出的部位，对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。& x0 m# `* b N7 r. E8 K
里头也提到，「病在脏者取之井」。显见，透过井穴，可以治疗相应脏腑的疾病。
+ _5 ^: v* Y, Y$ s5 O公仔箱論壇5.39.217.77:88984 L, w2 e4 [+ u5 \" ~8 R
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循着连接手指的六条经络及其相应经气：
6 W1 F' [0 Z. a, `) h１．大拇指的少商穴对应肺、脾；
, i4 d+ n# ~, u! b8 Y* F l２．食指的商阳穴对应大肠、胃；
' P0 r p& Z) s4 y6 b; M5 [３．中指的中冲穴对应心包、肝；5.39.217.77:8898) R9 V( P& ^2 V! N' D/ s$ w8 m
４．无名指的关冲穴对应三焦、胆；2 a5 f/ g3 h, s) Z
５．小指的少泽穴对应心、肾；公仔箱論壇7 Z% d2 n5 I7 W( g
６．少冲穴对应小肠、膀胱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {/ z2 u$ A' U, G9 f/ X
井穴有清热、醒脑、安神的作用，平时医师会藉由放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可以透过井穴按摩来保养身体，精神不济时，开过十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。tvb now,tvbnow,bttvb, f6 Z0 Q+ M0 L$ T$ L& Q: P# @# H
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6 z/ [6 r$ h; b. o, i1 d" c2 ]' L3 P开井穴依序是，按压手指第一个指节以上的指甲两侧，然后再捏紧指甲上下方的指头，一指大概20秒，十指开过只需要三分多钟，就能有效刺激。
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A; W2 Z5 K: C4 j3 g9 mtvb now,tvbnow,bttvb此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。平常空闲时按一按、或用桌上的热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
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+ n. y& Y9 I: \- h按压食指下的第二掌骨侧，速诊全身, ?6 x' [: f/ \: J/ D" }& o) d& V
除了平时的保养，我们其实也可以从手部窥见身体的健康状况。
% q/ h9 b2 D+ z6 V4 Z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb有心血管疾病的患者，多半有不明原因的颈部痠痛、喉咙痛、胸痛、胃痛，甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经会麻、有紧缩感。) P( J, w- f1 C5 `( d, l2 X! j
然而，一般人对经络循行以及相关症状的对应并不熟悉，因此，中国全息生物学创始人张颖清提出的第二掌骨侧速诊法，倒成了方便人们留意自己身体哪个部位可能出问题的参考。
" w* c0 c$ j& ?8 f( F- ^& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q6 R$ k4 @9 b# D1 p
/ n" S8 n2 j* R6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全息指的是人体的缩影。张颖清提出，食指下的第二掌骨直接对应全身，从最靠近指尖的位置算起，分别对到：头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿足，堪称是人体缩小版。5.39.217.77:88988 s; i! e" b4 w6 M
虽无法直接确认身体哪里出问题，不过倒是个做为参考的警讯。张颖清提出，同手对应身体同侧，头部则相反，每天建议按压2～3次做为保健，可在痛点稍做停留，有益对应器官。
/ o; W1 Q/ c3 |! t3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏捏手有益无害。只要把平常转笔、折手指、撕手皮、咬指甲的时间留下来，偶尔关照一下双手，还能促进健康呢！% i" v4 q( k2 m% I- |+ G3 b4 U
不过专家提醒，局部有出血、皮肤病的人要避开伤口，糖尿病患者感觉神经反应迟缓，小心别太用力压破皮肤，而孕妇也不建议乱按，以免按错穴位造成子宫收缩、导致流产。医师也特别叮咛，一旦身体很不舒服，还是要透过专业医师望闻问切找出病因，捏手指并不能达到治病的效果。
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开井穴养生表5 `9 F( P, ~& E- a) l
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發表於 2013-1-15 02:46 AM
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