1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，3 X1 d4 y+ `, R
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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' @# x; c: [% ^( n$ r4 [+ T' @2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病3 A% o; S' M9 D1 A1 D
4 M5 P a" f: i+ t9 q, Q6 m3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇" V- k; d' L, F: z( i. o
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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- d8 P4 e# I$ x. K4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
: m# T( ? J* H補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。+ F w$ s" S, p( A# S
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，7 g$ N: f" j5 q
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 m: Y+ H( P# l9 W" H" g K8 \
' [" H0 W3 L( g: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
7 A6 Y8 ]7 L) ~' y$ L# f( f0 z公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
" Z' f8 W" z" @9 K- q O. O. m* M0 s公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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