1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
' k2 a5 G5 ]' u V! D4 n9 L, z5.39.217.77:8898避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
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$ S, r9 K3 ^# I" ~2 h0 R$ U/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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: z) f) c# H* j! ?# ]' N! ^7 N9 xtvb now,tvbnow,bttvb3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。5.39.217.77:88988 z% d6 }. h' j* @. g; N
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) P/ w" q) H" _
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 G4 o9 T9 {1 i; l
, W }# p. ^: _6 Z6 D% Q# ]tvb now,tvbnow,bttvb5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb: I; R% x6 h* j) c3 @. ]; R
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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5 N2 P0 g0 b4 z- a! r, \, F7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，公仔箱論壇: i+ B# H: ? s* j2 s9 C+ ~+ y
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 c# y- J! c$ }
3 m6 i- U' o* E4 [) J' Q# Q5.39.217.77:88988、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
3 r+ e+ x( {& T. Q$ Q" A d G公仔箱論壇為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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