出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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9 E6 b# R( c7 k) I7 c. t- B8 X3 T1.上車或上船之前不要吃太飽：
; ^7 |- |7 M% B1 a0 \2 {+ r! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~2 Z& \; G$ S8 X/ |, H6 Z# I
上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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2.吃話梅、生薑片：公仔箱論壇# ~* w6 z7 J% _# t! V
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。- O4 p3 ~$ X3 H0 g
) ~; X% v& J9 K" b' C6 q% I( m公仔箱論壇3.吃榨菜：: N( o1 n7 e0 s* \* t- F
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇6 ~2 A7 M7 t' q! E) L$ `
- E' }2 x0 A; a9 C% `5.39.217.77:8898吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。- P6 X0 [1 f5 t; U( w
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
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6 }" F L0 h5 @2 T6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。5.39.217.77:8898, ^ G- j& U( E0 I4 k4 R i5 J$ O
; Q! E2 c+ x; Z0 q& G2 P公仔箱論壇6.將背部緊靠椅背：) K: o/ P( }, S; ?5 {" t
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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. {/ f; t" p9 g3 vtvb now,tvbnow,bttvb7.分散注意：' q2 D0 S1 X. G( j6 D+ F2 f
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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6 }4 P9 |8 q/ S0 f0 w: h/ A& ptvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：! X& ~: T) U& A0 ^/ x
: h: ^! |+ ^$ t, S4 F/ N4 m公仔箱論壇用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。tvb now,tvbnow,bttvb* I6 g6 _" w% k
* @$ L9 g! P( A) v7 Z+ W; q4 ctvb now,tvbnow,bttvb9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb# X e( D1 N' b" j+ X# l% ~3 ~2 o$ b
1 P, d3 t: M) P+ W公仔箱論壇10.吃蘇打餅乾：公仔箱論壇/ \2 a+ w) k$ u0 n( b& [5 C
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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