5.39.217.77:8898. G0 S5 ]8 R( Y2 l+ e l$ S# t; P# k
1.別找刺激：忌菸、酒、咖啡、甜食、巧克力等容易影響括約肌張力的食物。% J3 R. L' R% z: e- g8 W/ Y
6 f8 q+ t/ J# f' o1 _1 m: ]
2.戒掉宵夜：睡前2到3小時不要進食。5.39.217.77:8898' \8 t) C3 \) k2 t
/ j" y, J0 }7 M* _! G9 d2 s% U" E 3.細嚼慢嚥：能讓胃能完全吸收食物。tvb now,tvbnow,bttvb,tv series,tv drama,movie,bt,download- ^ }' y0 p$ D# b# O6 P! L3 l! h5.39.217.77:88987 T) w, f! p3 t6 b( a- l- z" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n) k2 B/ F. H5 G/ a& l1 |+ o @8 c D: X
4.慢點躺平：吃完東西不要馬上躺平，最好1個小時後再躺下；若食用不易消化的食物，最好休息3個小時候再入， 並避免過飽，減少胃部壓力。
. b( Z: g" F4 C; g3 W1 y& @. V
9 \- J& S+ Q3 m+ b0 `* o1 I* r# Rtvb now,tvbnow,bttvb5.促進腸胃蠕動：研究發現，嚼口香糖可以增加唾液分泌，以中和胃酸，促進腸胃道蠕動；另外，梅子、薑、苦茶油及新鮮蔬菜、水果都有利於促進胃排空速度，幫助消化，胃食道逆流患者可適量攝取，做為日常保健之用。' D0 _6 }. m! n9 x1 x$ m' X5 P
# n4 a6 K! A$ P" e( w! K公仔箱論壇不過，醫師提醒，胃食道逆流症與高血壓等慢性病一樣，和生活型態息息相關，難以根治，復發率高達8成以上。但積極治療可有效改善患者不適，防止嚴重併發症。因此，除了改善不良生活習慣外，目前胃食道逆流治療以藥物為主，以中和胃酸的制酸劑（如胃乳片等胃藥），以及減少胃酸分泌的藥物（如乙型阻斷劑和質子幫浦抑制劑）治療因胃酸逆流引起的食道炎最有效。 |
發表於 2013-1-24 08:16 PM
| 