[健康資訊] 秋季養生 多吃生津養肺食物

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tvb now,tvbnow,bttvb% V! S: e6 D" F8 F0 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n( ?/ N6 A# A! ~$ y  _! C5 r/ Q 安南醫院中醫部總醫師賴建銘昨天指出， 秋季養生的主要原則，最好「潤燥養肺」，可多吃一些滋潤生津養肺的蔬果如桃子、柿子、昆布、秋葵等。 ( Y0 v7 e; z1 J* n7 R) r8 T) Ttvb now,tvbnow,bttvb+ ^& H9 T: |4 P. H' ? 賴建銘看診時常聽到患者說：「醫生，我最近喉嚨很乾、很容易乾咳，是不是感冒了？」「為什麼我的皮膚乾燥又癢，擦點乳液會好一點，沒擦就會不舒服。」5.39.217.77:8898" ]/ r6 S2 m2 U0 e" O  p  B 5.39.217.77:8898% @, {$ }! R$ M2 \! f8 j  u 秋高氣爽、天氣多變化，一下子氣溫飆高甚至比夏天還炎熱，晝夜溫差大，人體呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激，一旦調節失當易遭受病菌乘虛而入，發生上呼吸道感染，引起感冒等症狀。5.39.217.77:88988 C, H" s6 t$ T% N9 \ 1 ~& M% Z3 z( ^7 S; u7 n! y  @5.39.217.77:8898賴建銘說，秋季燥氣當令，易使人罹患燥病，燥邪易傷肺，肺失津液潤養，易出現乾咳少痰、口鼻乾燥等症狀。秋季的飲食可多吃一些滋潤生津養肺的食材，如水梨、蘋果、桃子、柿子、甘蔗、芝麻、木耳、愛玉、髮菜、海帶、昆布、秋葵等。 3 G( }/ }$ B3 s2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 D0 ~: `  s+ N) n+ l; r* f公仔箱論壇賴建銘建議，民眾可根據體質，使用一些中藥來搭配服用，包括沙參、麥門冬、玉竹、百合、知母、天門冬、黃精、西洋參等養生。 ; j1 U' C& z' ]. M1 p3 b3 P7 r5.39.217.77:8898 ( R4 b; q% f! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。