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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
5 |. S0 B$ n' t& t4 K% z. u( E 薏仁荞麦红枣羹做法：& M; z$ [1 v% Z. C
1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇0 P5 Q+ u: W& p+ D; t4 h Q6 G- ?
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
( D4 `: t! R, A |* G$ u9 r- l5.39.217.77:88983、加入适量的水。
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; r! x# S' M# Q4 S5 z d公仔箱論壇4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；4 u4 b2 g, y) l. Y2 W8 I# j
5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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这大红枣很甜可替代糖，
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, C8 }3 e! o5 _( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用心得：
9 d; l' ?3 W# _薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。3 j# ~4 C& a2 t3 V4 }5 d
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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