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9 s- y' e* W6 D6 l9 `5 s5.39.217.77:8898抽菸的人
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2 `5 n% `# Z2 E3 n- J; S公仔箱論壇 | 由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。
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8 c) X+ I0 P+ |0 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 n$ E# F3 W+ D" \4 ]' C7 _1 z0 m+ _
| 工作量大及運動多的人
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| 這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇# G' X, s( v+ x" x1 `$ p) ^% I
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| 經常熬夜的夜貓族
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| 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。
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0 g' }2 \" M4 Z | 電腦族或事務員, P7 H6 a3 a/ W4 i
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* F2 Q$ t. J: I9 E( j; u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。
& [& f8 R5 m: x# h) ]+ `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* K o" g9 G1 D% e, N* _
" q8 _( c% v9 \ | 孕婦及哺乳中的媽媽
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& Q# H8 M Z* R! y/ N8 E! {" F | 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D
6 t) i! T3 Z0 n9 j的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。5.39.217.77:8898! U) J+ b) g m/ c& k8 g: H
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+ \, t9 X2 n% R9 ~/ Y: j6 qtvb now,tvbnow,bttvb | 吃素的人$ D/ m8 F7 J4 z+ Z1 A/ A
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8 J+ F0 v. x% }公仔箱論壇 | 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。
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" J% @4 f" [$ A8 C公仔箱論壇 | 老年人
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| 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。# M, q, l+ c2 X
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# s7 d9 ~+ h' }( A) N9 @% ~: L2 r; otvb now,tvbnow,bttvb | 兒童及發育中的青少年
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| 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。公仔箱論壇. Z8 y9 n# I& Z' q" P, W
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| 經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 { U/ ^3 _" d7 `5 \! V0 y
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* w9 J) e. `7 X& i# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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| 正在減肥的人
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| 運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。# i/ I y5 s* J; _2 \( \
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+ p3 h" }% b' T+ [/ i5 L | 經常口腔發炎
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| 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。
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+ I0 j# E) S- J/ Q5.39.217.77:8898 | 容易抽筋或肌肉痙攣
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| 身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇/ } q* N0 h6 L2 @; [
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| 容易神經緊張公仔箱論壇; U% f5 l9 M" f5 F, E$ L/ t! z
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" k- Z3 y% }7 b @2 \tvb now,tvbnow,bttvb | 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。
, s, g4 Y" O3 _9 ?0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |, U: C4 f! p8 ^: _5 U$ E
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| 外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# \; d5 Z9 T0 `
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| 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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( n6 Q% @* U# } `3 p- R5 t公仔箱論壇 | 肩膀酸痛公仔箱論壇3 L% Z P. e; e) _
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1 d% w8 |* q$ m: `% @ x | 維他命E 和 鈣 質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z) ` u$ f$ q0 _
9 v/ q0 o3 b7 u" Y1 x' T! [5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 D; ?2 Q& d7 D3 ^% }5 f
| 面皰、小膿皰公仔箱論壇5 S0 ]9 j+ X$ T
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$ l8 u$ G' n. I7 F( M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 要補充 維他命B2、維他命B6。
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0 ^- M3 V* D) R2 r( e4 `( O | 醒酒公仔箱論壇% F( q! R6 X! c5 O& W
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| 維他命B1 將是你最好的幫手。
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有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)
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食物
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/ b5 q; }: X+ r | 能預防、治療的疾病5.39.217.77:8898# i' W6 a/ K* G
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| 豬肉
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' h2 O9 f) H) M3 |- E5 Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb$ F% t: W- H8 z7 X' T5 e) e {$ y5 t
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# q. g' G9 |8 K( j1 K+ |& }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 ]1 p3 o' Y' w$ U. _8 _
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| 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、5.39.217.77:88984 Y4 R' j4 A, ~; N, j9 k
氨基酸、 鐵質! G! j. L4 M- P" n
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# k5 [! X. o. G# u& t% {) Q | 虛弱體質、貧血、手腳冰冷
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" q: U' C- `4 ] | 雞肉
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: y5 y2 R/ o3 Q5 L+ Q公仔箱論壇 Y- h5 A* l2 D# ], O. N: T, l
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| 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸tvb now,tvbnow,bttvb# c' E4 x$ C7 O3 ]' E
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| 消化不良、恢復體力、癌症
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| 雞翼0 z" U" u. @% |3 ~# j* p' |! U4 q$ N
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| 維他命A、成膠原tvb now,tvbnow,bttvb/ i4 G: u4 A* N9 \* X
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| 強化血管、有利皮膚
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| 蛋白質、不飽和脂肪酸
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| 防口腔炎、胃炎
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, u& j' e. ]1 D* d' S+ e& L | | 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇, s& M1 v2 H! u$ A
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% x! a7 C H8 Y$ s- Q5 m公仔箱論壇 | 雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q k. b5 Z6 z0 }" q& k1 L
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| 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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| 豬肚公仔箱論壇. E z- O( D8 u. ^
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| 貧血、強肝
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| 豬腿
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| 防血栓、有利皮膚8 {. f, y+ H5 C6 j
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| 維他命B1、B2、E、鐵質
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| 手腳冰冷、滋補強健、貧血) f) q& v3 F3 Y) A# Z: g
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0 t7 C9 b. c$ ~2 J公仔箱論壇 | 鈣質、纖維、磷、維他命C
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發表於 2013-1-27 12:30 AM
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