明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B( K/ {3 R. O" L; M
' T. y* @1 G4 o6 M# V7 l& [% j; L為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y( ^1 i7 A- @& k6 A! |4 H
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【先了解】前晚避3地雷
. M2 Y6 _7 ?+ g+ ]8 p6 N! b1 E* E" c. V5.39.217.77:8898前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 / \6 L1 c0 O. {: {
! O q Q% j+ f辛辣重口味5.39.217.77:88987 Z' M2 [& m7 B$ I* B0 c; K
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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2 z& \4 B0 @ B' h* j0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡紅茶
/ K5 P9 H' G* J# _8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
& O8 `9 c7 e9 g7 a# F' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o* H3 b- o+ l; I. P5 D
吃飽立刻睡: B- U+ @6 [" N/ b8 a* e1 b
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb' m9 o/ V: b) k2 ]
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【這樣做】tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 w) h3 e* B- N; C: n
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 ! t0 d4 Z; o: T5 H
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咀嚼增加唾液公仔箱論壇& J; N+ H# K; ?0 g! s
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 5 N: Y. u/ z: p9 @" p6 P9 T6 V
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勤刷牙用牙線tvb now,tvbnow,bttvb+ A- K" I) K2 G) U& D
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 公仔箱論壇 k8 Q- n6 Q6 x. k8 E6 H: t( `
4 E% X J4 h1 C+ r+ L3 O9 @$ h公仔箱論壇【醫師說】公仔箱論壇% a$ M6 g# x$ o: R" L2 h" j4 |* `
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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( t3 C# ~0 ~1 S3 Vtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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