B! O* w- K* ~5 o7 O, ~: m消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ] v6 u: S5 a
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
; h- M3 R- y! ^" L% U4 l) l1 itvb now,tvbnow,bttvb 薏仁荞麦红枣羹做法：
- t! Z- s& ?) k: a 1、食材分别洗净，放入料理桶里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" N% ]$ n8 x8 ?( P' I7 j! {
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
* E: s! D1 N$ b6 w3、加入适量的水。
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；tvb now,tvbnow,bttvb6 }8 X {2 l- A/ W8 M
5、听到蜂鸣声后，可排浆。公仔箱論壇! M2 l3 n$ m! i/ v( l% R; U
提示
\' B/ P% n. |2 S这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：
7 w' P: n! E" @1 t薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。- U+ k |! i; E" g- O
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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