這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
/ w- C% p U0 t- o公仔箱論壇公仔箱論壇& t* G4 l4 X0 F) t* p
(一)在眨眼睡眠期間
$ h- y `0 b% O9 A3 ~; M公仔箱論壇通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。4 b$ T: g3 T+ v1 m/ _4 f
在REM期間，很多時會有以下事情發生：9 K, o0 j; t& T! z
& X4 }/ E7 k7 D& B+ ^6 k5.39.217.77:88981.惡夢（Nightmares） W( z6 [6 x3 D0 i0 r6 ?
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。5.39.217.77:88985 Q# p, }9 W @( d
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）; `; ^% t2 b3 e; f3 U( p
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f) m) P# J& b2 Y3 R* h0 ?! a
3.REM行為問題, z1 I# Y* T! y ]# [) z% s
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
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" l W1 u" E, ^% K- G" S公仔箱論壇(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T4 }9 A4 b' K, ^! x
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
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2 C8 i! s! E+ k! D. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.夢遊症（Somnambulism）) n4 }7 m1 y- J f5 z, t8 d( W
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。tvb now,tvbnow,bttvb) W) i- c5 @6 Z1 Q& W
2.夜驚症（Night Terrors）
7 N% M* M3 j2 k& [' }8 n3 A" w' b公仔箱論壇大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。4 S4 y: d, {3 _
以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。- u: L6 b. a- s T6 x
5 v1 F6 Y# ~6 t- P Etvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間
- e4 l" V0 N( ]1 i$ u7 j# C. d3 {在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：5.39.217.77:8898( ` P" i# R. S$ y( y8 {# ]- R
7 r$ x5 p8 v1 @) N3 ntvb now,tvbnow,bttvb1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
$ M. k* R1 i2 }) k5 D& Z4 D5 O5.39.217.77:8898 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 Z) R, }( s" u7 C; u
3.其他問題
* o% O& i. L% y5 {9 c有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
9 U" A4 C7 E0 w6 ?5 {5 i 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G) x, Q0 ~7 J0 v/ T$ Q: r
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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