這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
) y4 Q. _8 ]; R6 i( Z& p* ~tvb now,tvbnow,bttvb
& @/ v, q$ Q% `9 u+ ktvb now,tvbnow,bttvb(一)在眨眼睡眠期間
& \' r6 ^ a8 B+ Y/ w9 l通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
% |+ G0 Q. e/ w) F5 ?6 ]' v5.39.217.77:8898在REM期間，很多時會有以下事情發生：tvb now,tvbnow,bttvb" O& W8 A* ]6 U! v, H
0 K# L& j$ c# @% n' @% @9 Y+ a% a* ]1.惡夢（Nightmares）tvb now,tvbnow,bttvb4 c) z+ m; x' ?# ]% V
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。
5 [4 q$ V) k6 _5.39.217.77:8898 2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）5.39.217.77:8898. u% h& w* z F! P
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。
% C+ Y5 A( O7 I0 e# E5.39.217.77:8898 3.REM行為問題4 m# n, x* L' j+ i
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。5.39.217.77:8898; v' Y. r' \, }7 n/ B
* B. e9 ?0 k6 H& N. M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! T# ^" x! H) z$ Q
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) z8 C" U4 y) Z/ t3 L8 E
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
j, Q( A% S; U/ D1 ?+ ? D% i7 G6 d0 }( T# q# C' i! N
1.夢遊症（Somnambulism）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( F/ [/ |3 j7 } O' c5 r
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。6 Q% C6 F0 y% q0 e7 N
2.夜驚症（Night Terrors）tvb now,tvbnow,bttvb: u! p0 X* K* S: t3 [% q, R! ?! [
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
) y9 q2 |+ l, }1 V6 A公仔箱論壇 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。公仔箱論壇+ S) N' y6 r3 }
7 x, a9 M+ C9 `0 j0 U' U$ p
(三)在睡與醒期間
3 e7 C0 h% x& }0 e3 @公仔箱論壇在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：公仔箱論壇+ U' k- ^* P+ A, F" ] l0 x
$ z* n# q8 I7 ` {3 h2 n7 v% }1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& i8 u2 r- Q. L
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
# ` b- r7 T3 }5 f/ g# Y- @tvb now,tvbnow,bttvb 3.其他問題tvb now,tvbnow,bttvb% R( s6 ^4 d1 O- I: k: I K- f
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
+ z! Z* N6 k M9 @2 c9 P9 r5 F 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
" L! S* q; ^+ k4 C7 ?* ] |
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 
