下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
( I( c% M6 D" T' L條的身軀。 5.39.217.77:88989 p; o$ o$ f1 z4 j
8 A, X2 V) {$ `. p: N! E5.39.217.77:8898但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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2 u" |3 t4 N0 o0 Y/ ]1 N+ Ntvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @) @1 F! g4 D# m
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。6 s5 S. H' f/ |! h6 P
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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# L9 q9 b* O$ E% ` b2 ptvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。) R% y! o6 f) \( c
$ w+ N5 \$ l) I0 A5.39.217.77:8898水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心tvb now,tvbnow,bttvb, x' m: y l' e+ p S. o
情放鬆幫助睡眠。
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+ G Q8 h: v, u2 c7 a7 t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M0 U# g) B. ?2 @5 }
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇3 Q5 [. t) Q" H" w7 v$ i
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。tvb now,tvbnow,bttvb3 k. ~( z z$ ]/ |
2 B- h+ v4 e( U+ y9 m P: x t5 m入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
. c; Q* D8 j+ S公仔箱論壇沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進. F9 p' ~" P0 K) v
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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