下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗5 T& ^1 z6 A0 d2 v- t: \
條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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2 W# w9 v U. n: A2 dtvb now,tvbnow,bttvb飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) V1 h6 S/ x h
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。5.39.217.77:88988 t) W7 c) p5 g d
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
. \; Z4 y6 o5 c6 `; T, f+ M情放鬆幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: j/ L7 F2 _! X4 ?
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效& U+ V% C3 J3 m: o
果。
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3 \ L3 M, i! l2 U3 { Z/ C. m沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
, x% d$ R- V ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 [! F ~+ C" l8 E7 r1 u& `
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。. X) I4 W6 F6 |
1 V* W' v6 B6 _$ `3 |入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
& w; ^1 W9 E% U# e* z5.39.217.77:8898沐浴後建議飲用溫水或溫茶。8 ?5 E5 _' Q! ~, V* H
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進tvb now,tvbnow,bttvb) N" P1 Q% H! V' S1 \0 O
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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