 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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2.胡萝卜 tvb now,tvbnow,bttvb" P0 K1 b' z% `$ V
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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# j5 g# Q' H' U) r5 i2 \4 V% K5.39.217.77:88983.三文鱼 3 |( l/ W9 I2 Q; {9 y
: i& R8 Y; J% D1 B( l& t 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带
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6 @" h* ?2 J: F! |- ]* |tvb now,tvbnow,bttvb 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。8 m( ^ e) { R3 y& U0 e& j
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5.猕猴桃
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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! a/ C; \- F; ~+ ^* {4 j) N& M6.西红柿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k m) q! u* x s" W
( V) H6 l" t0 E: F6 S公仔箱論壇 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。& d' |3 j" K# i V' f$ i. v
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7.蜂蜜 # |$ r7 X7 C8 X
E* U; V" M2 {6 G' q: X7 ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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# l: B/ `8 i6 Q; X% A9 w5.39.217.77:88988.肉皮
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$ b4 {2 M- {! P, G6 ?4 p' {公仔箱論壇 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。公仔箱論壇& N& y8 ]5 u+ ^ ]( Z2 m! r
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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