材料：
) w% ^ r/ x0 G0 T: j1 R3 e1 p5.39.217.77:8898里肌肉 咖哩粉2大匙 水100CC 洋蔥 鹽1小匙 糖1小匙 胡椒粉 巴西里 焗烤起司 5.39.217.77:8898( z$ j& V8 P) I# h& R/ P5 j1 R" p
醃料：
' V) g8 C! g5 w) |8 z r/ \鹽 胡椒粉 太白粉 公仔箱論壇/ m( K4 a8 e9 s1 Q6 N( q4 M
* Z/ G' x" b- ^2 n5 O9 }/ A" N作法： tvb now,tvbnow,bttvb: {; T! v8 t6 \- R& S+ y: J6 Y
1.先將里肌肉稍微用刀背拍鬆，切成條狀，再用醃料醃漬10分鐘
' ~/ N( U5 _ }- ^2.將咖哩粉、水、鹽、糖混合和勻，洋蔥切丁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B3 i& r( ^( c0 ]& P( i5 T0 u x
3.先將里肌肉迅速過油
' z+ R4 T, L1 N# M4.起油鍋，先將洋蔥炒軟後，放入調勻的醬汁燒滾後再放入里肌肉燒滾1分鐘
$ d3 Q7 X1 V+ Q& stvb now,tvbnow,bttvb5.取焗烤盤盛入白飯，再將煮好的咖哩豬排鋪上 tvb now,tvbnow,bttvb$ G2 x1 S/ z; z8 }
6.均勻鋪上起司，灑上胡椒粉與巴西里（任何香料皆可） 公仔箱論壇/ I7 |' @4 Z/ o0 s
7.放入烤箱，180度烤個3分鐘即可出爐 |
發表於 2010-7-18 04:57 AM
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