轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密' v% b8 u$ D3 a! Z7 \
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醫星顧問 京典專業減重診所院長
7 G: o* K. s1 [9 e: t肥胖專科 盧佳享醫師
( N1 \3 o+ T8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O/ l! @$ F' g5 G* Q8 O( btvb now,tvbnow,bttvb" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
, E0 T2 u5 }; [1 Q9 T8 ztvb now,tvbnow,bttvb物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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( Z, L, y9 w5 T' G" g公仔箱論壇在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
( v8 I2 z+ U4 {! J o7 t# H「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降
* e8 Q. [; l& U! C」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。9 l7 y4 Q. y/ c" b8 k
# }& e w+ O0 _* g6 q5 R" Otvb now,tvbnow,bttvb其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。
* O) D3 v6 ?3 v0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
4 M+ j$ m2 J4 V! ^4 u# Z& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。條、洋芋片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u3 ^1 W: i( V; k- _, Y6 a) P
4 h9 s0 K6 r; i% g% D8 `, j/ z5 A- Ftvb now,tvbnow,bttvb而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命
* l) b2 i- L3 i4 g. _* btvb now,tvbnow,bttvb(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的公仔箱論壇! a" l7 G5 {" }* F" z
物質，所以讓某些人愛不釋口。
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
# L' ?8 L1 Q& }想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
: T% d$ I' w! h$ f( E0 F4 k較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。
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[含類鴉片效應的食物]：0 e9 }+ R0 U! _4 b9 X
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花
9 u& c" g2 X3 N# ]- ~7 ^5 V糖球、波滋脆餅等…1 M0 ?) a7 i9 I7 @4 J. |. F
r' ^( }- v+ u- f: Dtvb now,tvbnow,bttvb[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：( L6 g% ^& I' M2 C. U& m+ i& e
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…' W5 Y5 v" N3 U
" E. O% K) w) @7 F2 Q& C當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天
1 u; l* P. C( P1 [8 n! h8 A* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔
! B. y6 u9 f* C+ `& e* Z5.39.217.77:8898心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
/ ]" X6 c* K( D4 D( d5.39.217.77:8898(2) 早晚吃一粒奇異果。
7 p5 u% ?2 }' V$ J' R" n(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。: @- a+ _' g$ B$ u' E1 i% _
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可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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