雞蛋
' `" R( q- E; k* q! }. B+ r, Htvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經公仔箱論壇7 V4 j; H+ Y9 P" C2 B+ ]8 q. z
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
7 n3 X3 q; ?0 J/ }* _" Z }5.39.217.77:8898功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
- I6 {5 \3 P0 _3 l+ V% T5.39.217.77:8898用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇1 [- i% C+ x; A' E, H! d
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77:8898& J7 O- p+ N! G$ Q
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助$ {& F- H% r0 Z F7 @
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ h. [* ~% D
所以吸收效果最好。公仔箱論壇! W$ X$ x- O. I7 O' |
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芝麻$ W# n' J/ u2 r( T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
" _' h8 W* s6 h6 j1 {6 u公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
% ~- Z* v" w" C, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇* _/ @4 s$ W% |* A* {5 C: j
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' J8 J+ ^; t: e& \/ ?2 o6 YE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔公仔箱論壇7 }7 _* t6 x; S: B
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:8898/ C8 V' M: p0 M7 ~( X5 ?/ @8 U2 R
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常6 P& X3 x# C1 q5 d/ t. u. @
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* {8 O- l/ `
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、- o( m- l* k- q7 f
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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) Q+ n r% k3 V& ?5.39.217.77:8898海帶
8 G3 Y& O4 s3 V6 g: r$ K2 _# o由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
4 p1 D8 p/ T) e" h. {使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 F; T* l# v3 l# `5 `: q8 F" |
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
" q7 S3 J1 B- K# f s豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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4 b6 P8 r9 P6 f9 v ^! }" Q+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
/ h! n. E) ?% j/ I0 e經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
I0 d R' Y3 ?& i8 O" u2 g公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
, n( @; U" W$ r; t/ h/ Y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
) H9 e- y6 F, n5.39.217.77:8898因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
+ V8 d* R+ S9 E* E+ Z* i6 b謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
$ E0 Z8 X e7 W8 f9 P8 s# _! d5.39.217.77:8898易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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