雞蛋& x! d" {" ?% v# J. C7 j9 m
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經# W0 Y0 T$ H W' ] C
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77:88984 M2 j/ o) I& `! Z" I- R4 e
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb' i1 D* Z/ ?* C4 t0 Z& @
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 @" [6 Z$ A5 t9 ^不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，- D8 [ z% K5 G
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) T, g( S# y$ l9 Q公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
9 `( u# e0 J4 s( [" K# d3 ytvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。公仔箱論壇' A1 `; _/ L; r- T. f" x
7 v$ Z$ Y9 @2 A) D" T5.39.217.77:8898芝麻7 x. t/ G& K3 L, Z: B/ _
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb3 c% W+ N3 Y. U' t) v8 E
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb7 G; d1 z8 u) f& P) ^; j" G
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 M0 }7 A) f: I# G. b. N
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
7 H9 A/ O5 l1 B7 ?% Ttvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
9 ] v4 |# x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ F/ ` e( h- [+ L5 |
胡蘿蔔公仔箱論壇; x% j6 h0 d+ T4 c
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
, J7 Q. N5 c4 q" K5.39.217.77:8898胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常tvb now,tvbnow,bttvb: [! B- @2 y' \* j) j
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb* i6 L& n2 E# A% R1 g. ]3 h: O5 d
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 |) G3 I; }! X! t3 W
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶& v" K; v2 N6 h( G1 J5 m
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb9 n! J1 I }* C4 f( `2 D, C
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& j+ J" g- Y) l& ~) c& T
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?0 C8 F( G4 O7 {9 z3 S5 ^
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
. b) u0 v5 @. ]2 B5.39.217.77:8898經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- v; U" g S( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
$ F7 U6 E' B' S" c0 ^3 H( f纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
/ H0 N4 W6 }4 R- c" u1 S( Xtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb6 _, [2 U2 w" x B I. ^( d, ]
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容; M' S+ H9 v% d2 C: C
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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