雞蛋
3 R+ H0 H8 O, {. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb! P4 _% ]# F0 j
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
4 `/ {0 X# V0 Z2 f: o: n; M* m6 d公仔箱論壇功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H" Q! A7 Y1 B, h! k0 n8 D
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
2 [ }3 l# ^! m* t不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
4 L( R& q* h# e* @4 L公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
5 q* }$ d5 U( |% F# \4 x公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
7 y0 u5 O5 X, s2 Y1 k! ~' u; ^tvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。6 z* z( N6 } d6 {4 `
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芝麻
0 Y, a! z; `. [9 h jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
# u: ]/ V, @- @7 I8 Y了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑4 `6 \# C6 u# v1 j$ Y! e
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb! `/ T5 I/ q' ^7 r5 z- G
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
: x0 g+ k) O. J0 Atvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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% J& O ~5 A/ W9 i1 q0 o胡蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 _ V8 ^, z( d" P$ V" O% V
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。# V. K2 k6 ]4 Y" P5 t& m
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
* I% A* Y4 k) s機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇" _/ n/ F% O; d7 z. S) M# } Z
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' N# ]9 A3 O0 `: q1 R奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~( C$ N/ o; }& L) ]( _& w L
7 r3 |2 N4 I& V' B1 n# i2 C5.39.217.77:8898海帶5.39.217.77:88987 j/ e1 V# p& Z$ l% j
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促4 [5 ^% m: \( i }6 k( J# w# [( h% a
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 G; j$ P. z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77:8898! m; v* E( _/ l Z4 y, T
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
2 T# B) m% j" }經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
, Y8 ^- P) \3 P0 F射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇. W/ k- _; t" e) \- c6 I7 O, Q- R' w
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
6 P6 \) o5 {! C" ^' m, H2 ?8 F因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
3 n/ z1 `4 Y6 R. Y1 ]% P: A5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% w) K# p- c+ w' J% B4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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