雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 K0 S: w3 w& E4 S
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
7 _$ g( c, v7 j$ ]9 l1 [7 G常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ \0 M! q: \6 z* z
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# c% X0 O/ `# {; y8 S3 c5.39.217.77:8898用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇& M6 P) b# c( C7 J. d% H, z4 F
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 r/ F7 e) w( M$ b; j& ]tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# X: m- O3 r! n ]# m/ @/ \公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `6 u* x* I# M1 C
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d* g( | k& E: `' n
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芝麻, s' M H- _& z3 N- K5 `/ N( Y' w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ d d1 E. ]# b, ~: @* t
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 K- M% Q y' _. a
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! n" @! D& o- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( J2 X, r9 \. f9 S8 V. N! R6 U. n5 B公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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0 W5 c- Y4 t, D6 _( otvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb/ y+ d, H/ ^ j9 `! M* h/ }
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
* B% m0 V' z9 y$ X+ F公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ n3 x P/ D, Z: H6 u機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ H- r3 T& R6 T% u- s9 S; c) i
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、1 S5 d" J2 a8 j' L* m% P
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb, W9 M3 [: Q4 x! K$ W" y
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海帶
8 J) x8 \9 W4 I% @# p ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.77:88989 C _- M9 F0 S9 u1 W
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
9 i7 j5 Z# Y" V8 s' ^1 `富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
6 X5 F" T0 }4 d公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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' o: D3 X' }" k' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
5 \2 M7 x1 Q8 b公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77:8898" t- W( v8 k q0 B3 v3 V
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
2 Y$ K3 w5 Z9 C3 c) G1 b! o# C: q6 `8 A纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
/ M( B' N0 i: s5 f! u因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代tvb now,tvbnow,bttvb/ f/ G/ X" r9 E. y1 E2 n' i
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
! Z4 f0 W+ N; Q! W公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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