雞蛋
6 S$ T% M& I2 i公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
3 t. ~0 e4 s/ b, J- e ctvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定' U( U; J0 Z' V7 \
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇; v3 j3 ^7 w! S6 \- \8 h. S
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
+ W7 G9 u0 {" P% c. h5 [tvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇% k0 n6 h7 K l4 ?1 @2 ~( Y$ d
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
6 r# q" ?. M, y6 {% x公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，3 |0 ^) t. t/ H
所以吸收效果最好。公仔箱論壇, h5 c1 j6 Y" O) J- J- H
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芝麻! Q1 c- L% J) d* I
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
7 F; C! l! g2 N9 u+ P9 f! l了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑! {% Q9 a- e3 G- ?/ L$ A$ k
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
' s1 h, T3 {6 u+ Q* k9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素4 X2 _! ]- E& Z1 d3 n1 H/ Q$ H: g
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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$ r9 r* W B; o7 f* t( y5.39.217.77:8898胡蘿蔔! _# f" U( o$ Q5 R; ?& w3 z
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
8 {" R) d3 o3 }3 s胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x {2 P6 c; L) h4 n, ^3 X+ s4 l# f- p
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視+ }8 v: m) [ y' m9 k* {& _
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、5.39.217.77:8898" }7 b# m# [9 Y- r% ^
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
* t! E& |, C$ `- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \ ~6 v- P* Z+ `. r6 A. D( ytvb now,tvbnow,bttvb海帶tvb now,tvbnow,bttvb& I/ ], R V% E+ W
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb& x$ ^4 l0 s) H8 c9 ]! r6 n5 M/ e
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶0 _1 D! |7 e# u7 [) d- f
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇% V% L, y9 d& K9 D/ p! |" H
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb% t0 p1 C3 m" c
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綠茶
9 |6 f0 ^/ L3 J( R經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻- C( y6 m/ m! H* P
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb" X- M/ f9 }1 @/ k, ^# D
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇( }- r2 g0 _4 o# s- R
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代6 ], p; \8 e e/ G/ `, L
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容0 B5 ]& V4 z' `$ n2 e5 W1 J9 c
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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