雞蛋公仔箱論壇# ?" h- H/ j# y( ~# @
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經+ f) s! E0 b& A) Q |
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
2 v7 _4 B6 u6 `4 }5.39.217.77:8898功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食 {$ w# H8 @# k) r
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [& T3 z8 G$ O; M. C4 Q: K0 L$ U2 h, D
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
' r9 _& c( ]: @: |$ N) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助& ]# b; f8 i8 p9 c
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! v/ A* F' X
所以吸收效果最好。公仔箱論壇" ?# k5 p: z- s3 Z3 M
/ R c: ~4 y4 B: A+ b5 M: Jtvb now,tvbnow,bttvb芝麻1 T$ c" X; W. \* i( O
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇* A* L3 ^; t# j6 ]/ D8 B
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5 s9 Z* D! F2 T; A4 K1 H3 _' T$ u
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! P% u5 s! Z+ L/ T$ a; Y公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb. z( ?4 D& G, K# V" u
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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/ e3 N( V; K" M3 B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
- y6 Z; J/ h- { n2 G公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。1 |/ P9 [ q/ i" H3 J% I3 i. c
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% j* \* K$ N& `% U: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視公仔箱論壇9 O- w- H; ^8 p0 V
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
$ u3 x# {1 ^0 D. m# b V* [ L# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb, b7 C) h/ ^% T4 ^
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海帶# Z, |. w3 \; h* U& S
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5.39.217.77:88986 {: A+ O' v. h: T) J4 @' m
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb' u ^; D6 h& f2 M/ q% k
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質# h" ?; Z. X" L' M( N6 h
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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/ J. C" c% \7 D4 F: }, t8 O: ?5 [公仔箱論壇綠茶5.39.217.77:8898% N. j3 b$ z3 b. g M3 p* g
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
: K& q& Z3 a" @" v# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
. w* v/ z% o9 [: C9 h. N5.39.217.77:8898纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
$ E/ K: r1 X6 d- l" h! d5.39.217.77:8898因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77:8898; o( ` z9 c$ R9 E! z3 \: S
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容5.39.217.77:8898. w0 R( x `# v# m$ m- g& K8 s7 E! C
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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