雞蛋
4 X) K7 I% O# l8 ~1 m由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 d; B2 s" N$ h' K# n常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
T/ A$ [' Z4 W功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:88983 ^: E0 j' ~* ~6 ~
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
' \& P. x# Z- B: f/ htvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: K- H* d, X/ N) W- A+ Z* H9 h瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb v5 g" C" s4 L
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ ~! r. ?+ ^( b* P) u$ T
所以吸收效果最好。
& d p2 o. V; C" H; @. D. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 I# h# e, C0 b2 ]5 q* y+ l3 k
芝麻5.39.217.77:8898( q" S* Y/ x7 {6 Z6 \+ G
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 H4 C+ x& S1 W. ?- `
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- o, H' b: M0 r眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v5 U% O* C2 e2 I u
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
( L8 R+ o6 m4 ^- Q: i2 l5.39.217.77:8898E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇# n9 {/ p$ P' M# O# \' F1 S
9 R Q* `& n9 p5 w, j) h7 O) y H d胡蘿蔔
% P P6 |2 ~$ r& a5 x0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:8898( ]3 [' _& }3 o5 a7 B
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( D+ j7 z! m7 Z. f# t9 X
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
% k. R$ k. Y9 _: G+ @6 M力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
% N, ^+ N3 f( S g. X ]) F1 w5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb; R: }7 d# a9 P \' a+ Q
; l' S! D" ~7 Q+ b/ ]& {公仔箱論壇海帶
8 y" h0 j, ]; l% O/ k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
" K# k. D. C+ }! t7 A# I% T使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇; @/ {3 j# L2 ]+ G1 e+ v
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
! O4 D h' {; S" G: H豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb+ K# v) O& q. Q& z, j
! R3 s' R, C% I綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; y1 e7 k( {. C
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5 ^' ?6 {" {$ q& e. X* b8 D. k
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 }/ p6 l7 m+ |; ~4 D" [; vtvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
0 W( j- S; ^4 W8 e2 d% O2 h7 gtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: D) m1 ^0 d4 O* N4 ^ A5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V( ~: R5 P' J/ p, v
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
