材料
. H1 |8 A" F8 y5 ` L" [9 B南極乳龍蝦（約 150克） 1隻
; l K* o: N5 q3 J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t$ z" O) t- ]3 ]" i; C* B5.39.217.77:8898調味料
, r. Y* W, {0 c; I* d5 V) ?( n鹽/胡椒粉/牛油/醬油各少許、清酒 10毫升# }5 O$ I4 x: I) m( H: e
+ J% P) E4 v9 c: @3 F5 y* B2 I5.39.217.77:8898配菜5.39.217.77:88981 G0 i1 [. b4 h. L" n
蘆笋 2條、茄子 1片、本菇少許、番茄 1個7 k. c+ F7 O' w& i+ t8 ?
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v* O. W* P o' j/ otvb now,tvbnow,bttvb做法
7 b: x/ E3 @+ a9 C7 ]5.39.217.77:88981.將蘆笋、茄子、本菇、番茄煎香，盛起伴碟。
]$ U( T, w( l2 Q( V" V( d/ u, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m9 ?* t1 W* a2.開大火，燒熱鐵板約 200℃，下龍蝦先煎蝦殼約 10秒，切開龍蝦起肉。
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' f9 s& X8 B3 @, z w4 }* v* W$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把龍蝦肉繼續煎香，同時下調味料，煎至 30至 45秒至八成熟，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S" s! G+ w( R- q/ _
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清酒能使油份彈開，讓蝦肉完全吸收醬油的味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ U: a- o5 Y5 p* \( z
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發表於 2011-8-27 06:20 AM
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發表於 2011-8-27 07:58 AM
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