喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，公仔箱論壇' I: W& E! H2 T
冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： 公仔箱論壇: L$ l/ _" V n! F) f% L; J' [. i
# p+ M' ^( e* `* E' X2 ^公仔箱論壇1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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' ?& _% k+ z' i7 x7 L: X2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.77:8898# Z5 i v% O* t8 m
" @+ s- {4 g: Otvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 J9 {/ I" j5 N7 U4 q7 E6 N% R6 e
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。
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3 A6 b0 x: B% l& |1 n5.39.217.77:88987. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 8 p8 E; S. P. L7 D+ x7 z* Z
. ^6 ~0 B- ? \1 O; T# l: a4 R# R公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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$ I0 V$ v k5 d& K3 n6 H8 k5.39.217.77:88989. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。
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咖啡的認識 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i2 i) K: |/ K; l$ z' |
5 p) D7 @& K8 G2 p4 W$ p; P* j★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 ) r; E/ }) P& \( {" Y
1 ~. A! V6 T$ q' V5.39.217.77:8898★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 5.39.217.77:88985 g% H- P8 v4 e0 Z" M/ K3 ]
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。
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- C0 C' w4 S* A" j" g咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
# f* u$ G; \% R1 a" d! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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