喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
5 h) j: z2 d! y6 N5 ^8 {0 r冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項：
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1 Q, z$ b! C/ G$ \% M8 I' V! [4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。
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/ ~) ^5 S% j7 n. _' U5.39.217.77:88982. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.77:88988 t: t3 }; O3 {4 ]1 S
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 - ~8 Y, J# |3 v' Q6 u
2 N2 }, L( u+ N( ^1 M* Y: W( c! ]5.39.217.77:88984. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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( q* ?' I, L) o5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' W: R: N; I
A# k( }3 u- B7 R# ~- H, q5.39.217.77:88986. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 公仔箱論壇5 f% L/ u* G( s6 |& @
* E' A0 |& T! K/ L- ?7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A% D+ A; S2 c. r1 u
& g3 E0 z* L8 }* M" ^& ^公仔箱論壇8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
! ^) T8 l$ z2 U/ S! V7 a- D0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E/ G* V4 d1 ktvb now,tvbnow,bttvb9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 6 a) q# M( P: I8 U# f
$ c3 j7 z! D' T- C" w$ e+ E6 g" ^+ V咖啡的認識
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★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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% W) k9 l, n2 `; `# ~2 Z% X" f& p公仔箱論壇★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 5.39.217.77:8898" G7 g: O0 m1 e" I
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。 # ?( f1 j; @3 Z1 ]# @% V
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。2 @# g5 a9 c3 @
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* M* M* V8 A: A- v# ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，1 q4 B$ A, A. F' d3 |
飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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