喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜菸嗜酒或懷孕授乳時應戒之。醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時是：夏秋季的下午四至六時，
# l" p2 o3 q" M# ttvb now,tvbnow,bttvb冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康喝咖啡，還須留意以下事項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: V9 }: ?: A. n
: B1 @, B; @" x( P9 Z5 H5.39.217.77:88981. 每天喝五杯（每杯約150CC）以上咖啡，即容易造成上癮危及身體健康。 公仔箱論壇" v) E+ r$ W# n4 K) ?
' h K6 L# `" ]3 O+ a# V3 w5 D6 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.77:88988 e9 W1 M/ Y6 I* D5 \! k, e
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3. 早晨喝咖啡的確有助頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則易傷及腸胃。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤應避免空腹喝咖啡。 % g# z6 @3 a8 j! n& `6 Q
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4. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。 公仔箱論壇# p( R2 |0 A2 `" u
3 a# r0 Z* i5 F9 h' b0 Z Z1 O5. 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管負擔。 公仔箱論壇' ~5 Z" l7 @# v' z- @
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6. 咖啡因也會通過胎盤吸收，進入胎兒體內，危及胎兒的大腦、心臟，故孕婦應戒之。 5.39.217.77:8898+ I; Q& N8 a9 D) r5 M( h b
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7. 咖啡因也會隨乳汁被嬰兒吸收，所以授乳期婦女應戒之。 6 k! B0 Q2 u& ?& c3 ^. b
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8. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
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9. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激，但要控制糖的攝取量，以免發胖。 公仔箱論壇9 s9 `& U& l6 }1 x! H
9 d% `# j% c! t0 s& Z- m+ o咖啡的認識 tvb now,tvbnow,bttvb; l% R: u0 {9 W7 b
o8 q/ }( d) G2 c8 j' p( U公仔箱論壇★誘發骨質疏鬆症...咖啡因會引起鈣質流失，導緻骨質疏鬆症的產生。每天喝三杯以上咖啡的婦女，尤應小心提防。
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★誘發腸胃疾病...咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉。經常空腹喝咖啡，易使胃酸分泌過度，導緻胃酸分泌過度，導緻胃酸過多或胃潰瘍。 5.39.217.77:8898) p7 w) j) c( K# ]# q
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★誘發膽結石疝痛...一點點的咖啡因就會刺激膽囊收縮，如果有膽結石的人，可能因此而疼痛不已。故醫界提醒，有膽結石者，最好避免喝咖啡。
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★誘發乳腺囊腫...咖啡因會刺激乳腺，導緻乳腺纖維囊腫，甚至轉化成乳癌。8 T$ Q# b9 G( a: Z6 a, r
( ]) |" Z4 d( t7 i! e) c- n! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。========================================================
) H* N1 K% S4 r2 B咖啡屬於嗜好飲料的一種，有些人只要喝上幾次，就會上癮。醫界呼籲，喝咖啡一定要適可而止，
* a, c k* M+ _0 |, A公仔箱論壇飲用過量，將對身體造成危害別為了貪嘴傷了健康。 |
發表於 2007-6-19 05:06 PM
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