人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。- V0 f+ b* c- V/ F" F# f. k
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1、遺傳因素5.39.217.77:8898+ i7 ?" J1 W) y. t* Q! l% O4 w
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 D2 p( E. J) ^5 t# W
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb' S' H* y1 E8 u$ I
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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- [' j$ y) I5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2、疾病因素
: d( l1 F: d3 E1 n7 S4 Q9 }公仔箱論壇患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:88988 N0 s0 ~% a2 m; ? X- g
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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4 E4 g: ?7 B+ p/ m: btvb now,tvbnow,bttvb具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# _" _: ~6 F. M ^9 x
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
& N" ~4 Z( i# h7 G0 R5 H0 N$ a7 `5.39.217.77:8898據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。5.39.217.77:8898* A9 H$ {5 @1 Z0 t
" j' y3 P+ h; M( ?含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；
: s- s9 q* f7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
4 `8 p5 `! C8 j0 x7 Y' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 _ h0 g4 }5 |. L- z
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' |1 n6 E7 n B. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb" _4 Q" W5 c& k6 L4 \' a* w: P
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合理飲食預防白髮# b" a. z# |0 y5 d% w5 L) L* J
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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