人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K( d7 {8 R7 c+ h& e1 N4 }( M& v
, H/ V0 Z* [5 Q* s0 D! U' }; P3 U& a! k造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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# v7 @7 h; A$ K5 @+ r, utvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素
& N' t5 k% H/ T' S9 o: ? Gtvb now,tvbnow,bttvb白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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# X1 N K3 @- M! i5.39.217.77:8898有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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8 q' C+ G- ]: ~藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。4 {/ @5 E7 E/ I+ h; {
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2、疾病因素5.39.217.77:8898& E9 K8 o0 D2 L4 _" w
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
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# j3 \& @; w# _" w. N9 N' Ztvb now,tvbnow,bttvb對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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P" L' p6 ?! j- Z# \/ `這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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8 \, Q5 x7 ~1 x2 L7 v& htvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素
$ G3 z) o) J0 M1 {- ]7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。$ h4 q' x! d P, [8 h0 g) z
5 ?: R+ ?% s0 w$ m公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# q0 ?& t. g- v; ^. q" f
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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( ]6 |0 ], u# ?6 O+ g. \5 B! }5.39.217.77:8898缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb$ p. x0 Q5 N' \2 e Q! ^
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合理飲食預防白髮& t0 p5 o8 {7 ]4 O
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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