46條不得不知的飲食常識公仔箱論壇! i6 z+ p) E3 o$ f
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" X! @) n' d0 r: M& ~8 I' g; L7 K5.39.217.77:88981、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% }& E+ _6 ?* b' u7 D
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 P' s: N9 R9 N$ f( R
/ N3 P2 z; o) A5 H' v, G( ^- N3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 l8 _- R" z8 O9 m! u
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4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5 e/ E) N3 [9 b) i* [' O% F5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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0 f) {: I0 B! _' r; e& u5.39.217.77:88986、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；5.39.217.77:8898% u9 b- C! E8 T- x) e
1 L/ X$ l- j9 m1 e- itvb now,tvbnow,bttvb7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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; {0 ]* ?9 D U! ^ ^7 R8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；/ k, U' T6 I, a/ t( ]" j; r
) D$ K' l5 Y' i; otvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；公仔箱論壇0 v1 U+ d9 i, s/ a3 T1 E
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；公仔箱論壇1 @( `4 a- e: ] r
( }1 e _( \. L公仔箱論壇12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；0 v/ e6 y! ~" L
, F/ x0 `9 W* ~! v* f* R" z13、天天喝水八大杯；
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；+ S) S0 h+ `7 {
3 Q$ Y: @$ S; p* t. a公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；公仔箱論壇( f3 H1 K- B; N
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；3 u2 I6 B- ~" @: n9 a+ \7 X
3 l5 S6 S, k4 a% i公仔箱論壇18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；: f+ l) }* Z4 @9 x& N1 ^) K
1 n8 [( T9 j0 U) D# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；tvb now,tvbnow,bttvb1 t( v5 m; V: T5 c6 I
- r/ s O) S6 C+ p1 T5 @8 q5.39.217.77:889820、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；公仔箱論壇# m( C% E2 u* N% O- g
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；公仔箱論壇2 F8 d7 V; u4 s: H: J% \# Q; P
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；tvb now,tvbnow,bttvb" H3 U( G0 y1 Q% V" R* ]# |( c, j9 t; y
3 ]8 d; @! z. |5.39.217.77:889823、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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Q/ I. \/ m9 P24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；tvb now,tvbnow,bttvb7 |6 L9 }; h, l# U
: ], R; K. r, O. h9 Y9 h+ Ktvb now,tvbnow,bttvb25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；! b+ h2 I: Z8 Z) J
; A I7 z- V& ?9 L; L: x5.39.217.77:889826、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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, X9 \6 ?: P! o: v6 b! j29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；. i1 c- R+ X9 U1 T& \+ D
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30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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2 e$ h, u. p/ }5 ?* p2 Y( m31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；公仔箱論壇3 x* Z) {4 a# ]( G( D
" _8 K+ s6 C c9 A# Ttvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
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5 _2 T2 d; t- [5 @$ `9 } B4 Q* Utvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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/ G) n* _, k2 ?+ g6 j公仔箱論壇34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb6 h' d' D) n+ P: e4 L# j0 G+ M
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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$ i5 Y7 X7 \* W/ S0 _& J( Q# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；( w2 x( k$ ~! @
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37、不抽煙，拒吸二手煙；公仔箱論壇) M/ W& b% c# g' A/ N6 |
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；5.39.217.77:88985 X4 h k5 H. q- b R
. `/ _$ W) y# u# t& l39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；5.39.217.77:8898: e2 P9 j( P% {9 i0 K
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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+ w& t- ?6 O6 K3 @2 A- T公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；& y9 x7 ~8 y \( v0 L- l
3 r3 G% }7 m3 Y44、保持規律的生活與運動；
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8 v) O2 P' B8 `: G3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持輕鬆愉快的心情；
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3 h2 u' o* \9 v46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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