大腸癌近年屢佔十大癌症首位，據統計，每42分鐘就有1人罹患大腸癌，且年齡有不斷下降趨勢。醫師指出，國人飲食習慣西化、作息不正常，讓大腸內容易增生具有癌化風險的線瘤性瘜肉，透過預防篩檢、正確飲食與規律運動3個原則，便能有效避免瘜肉，防治大腸癌上身。$ v) W0 e* d3 L" ]- s9 O {, y" e
% u$ s1 e9 ~1 M( H% f1 C% L- D% C$ m2 q9 i, H
$ X1 B' W2 p9 t) H6 p3 p9 h+ H% _
國人飲食習慣西化，高油高鈉容易導致大腸增生易癌化的腺瘤性瘜肉。5.39.217.77:8898' A( t& j, ]- x9 }
8 X! _5 c; {1 x2 `5 X0 U+ T. G5.39.217.77:8898
* S) i! R4 ?2 `2 s% V; r1 @$ x公仔箱論壇【腺瘤性瘜肉 90%演變成大腸癌】" X* b+ y- z8 N+ P! k1 R8 p
* e& P) G9 f# @# w公仔箱論壇台灣癌症基金會顧問、萬芳醫院大腸直腸外科主任醫師陳建信表示，基金會在國健局的指導下，特別舉辦「追捕瘜肉小子大作戰」預防腸癌宣導活動，其中有1122位民眾接受大腸鏡檢查後，638位民眾成功地追捕到瘜肉，而21～40歲的年輕族群，成功追捕瘜肉的的比例高達25.87％，不得不承認過去較易被忽略的年輕族群，得到瘜肉的比例逐年趨高。 6 y h. K+ a2 N! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V% R! d7 K$ H7 {4 [. Q+ A+ \6 U
陳建信醫師強調，其中腺瘤性瘜肉為最常見的腸內新生瘜肉，且與腸癌之關係較密切，百分之90以上的大腸癌是經由大腸腺瘤性瘜肉，經過10～30年的惡性演變而來，少數的大腸腺癌可能直接經由黏膜細胞的惡性化，並直接發展為大腸癌，提早預防非常重要。呼籲民眾養成定期篩檢、正確飲食及規律運動的好習慣。
, g$ w [- x! A! E+ R: a$ g9 r5 H* [0 c. y8 v( \2 [0 h! ]
【定期篩檢】
* [" l7 X8 `( i; f7 I. H6 O5 ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898% o# n' l. J* m) V2 n
大腸癌篩檢方式可分為「糞便潛血檢查」及「大腸鏡篩檢」，建議2種檢查方式應相互配合進行，才能及早發現瘜肉，進而切除已有效預防大腸癌的發生。
4 H- u6 m- |4 [5.39.217.77:8898
6 u2 R1 I# d. @, r7 Mtvb now,tvbnow,bttvb即使沒有任何症狀或家族史之民眾，也應在50歲之後每年接受糞便潛血檢查及5年一次的大腸鏡檢查，以及早發現、及早治療。如果有任何危險因子，則篩檢頻率須再增加。
1 i) d; q# Y8 r1 M$ H o8 C' b+ n- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U- b" T" w7 m5 d; K0 ktvb now,tvbnow,bttvb若曾經切除過瘜肉的民眾，仍然要定期追蹤篩檢，至少2至3年還要再接受大腸鏡的檢查。且家族中曾有親屬罹患大腸癌或瘜肉之民眾，更應遵循醫師建議，應提早接受糞便潛血及定期大腸鏡檢查。
& C7 D' S5 P6 a( F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e0 G) G) N X+ f' _0 L. g( H* ?: g
【正確飲食】
' P$ E, s$ ~2 L
0 I5 D7 T2 ~. U$ ]$ ]" Y6 S) y! a除了要持續定期篩檢，更需力行蔬果彩虹579健康飲食習慣，即是多蔬果、少紅肉、少油脂，勿因要求方便、口感美味之際，而忽略對「飲食」的重視。
1 h" W% x! X1 A' W. A( S/ ]! x P7 V
外食盡量選擇以清蒸、清燙或是醬料減半的低脂、低熱量的飲食方式，並避免攝食過多紅肉。尤其要多選擇全穀類食物、餐餐要有蔬菜類，兩餐間可以水果當點心。
4 M, M$ F8 O& G3 `; ^" c0 C7 ktvb now,tvbnow,bttvb
1 Q7 E- N7 L6 F1 _1 D& Y' s5 T公仔箱論壇隨時留意自己生活習慣的改變，如有腹瀉、腸胃不適、排便出血與習慣改變、體重減輕等症狀，因立即就醫了解病情，以免延誤黃金治療時間。! B: T9 S4 E! B* k, w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g( a: d5 E+ g7 w. ?
【規律運動】
$ x, Q- y* _; ktvb now,tvbnow,bttvb
8 P4 m- j! g; I; O8 Ltvb now,tvbnow,bttvb運動可以促進大腸蠕動，助排便，降低與致癌物接觸的機率，也減低致癌廢物重覆進入體循環的機率。多運動也可以促進身體的新陳代謝，把代謝廢物有效的排出，減緩癌症發生率。
3 ?; \7 a9 ~* h; x$ P2 \, r5 M: m3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n: F( U9 d/ B5.39.217.77:8898研究顯示，經常運動可以減少15～25%大腸癌的發生率，也有研究指出，從事銷售等需經常走動的人患大腸癌的機率比從事金融、行政等需長久坐辦公室工作的人群，大腸癌的發生率低40～50%。5.39.217.77:88985 @: d& y7 c" z3 J( O" f4 W
- P" Z( p8 _! n0 K8 E2 B每天至少活動30分鐘，以慢跑、步行等運動較合適。平時應少乘電梯，多走樓梯;駕車的朋友可以將車停在離工作地點稍遠的地方，每天增加一定的步行距離，以增加活動量。/ L1 D* {1 a0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 w7 u+ T- k
|
發表於 2013-2-3 03:54 AM
| 
