關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇6 |% ^! \1 V+ [; _
& w6 U6 g# S6 R8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
1 S8 p# _# U2 J+ f" q7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 W! Y! h! J- S; j+ p- Q
2、吃海帶可降壓。
, X( o. |. v' [8 }, Y1 Z, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: e# \7 G' H# ^0 E/ f# ~
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 s9 m( J* ^8 L0 {0 A0 Z
b# d/ y8 Y- c7 Y$ g% v5.39.217.77:88983、吃海帶可降脂。
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# \* t% d3 \, U1 R- n5.39.217.77:8898海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O p5 v$ w8 r2 s
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4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb7 C- ^6 }/ A; y/ {& X" e
5 y2 U- }8 f4 g- d2 B9 T7 g5.39.217.77:8898海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。公仔箱論壇& D6 n- O1 [4 V% ^$ Y: h3 L4 |
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5、吃海帶提高免疫力。
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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4 Y+ @3 o' c: X, x6 j# z公仔箱論壇6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb! v/ A" x& b1 U: f7 m+ B, u
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇8 R' P- Q. T$ u9 [* _; x$ x0 B
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7、吃海帶利尿、消腫。tvb now,tvbnow,bttvb7 H/ B" A/ h* o0 k6 P
& p# K; n B/ s4 j海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ ?1 P& D: i# o: v, T
2 C) Q! C% U2 d7 J& ^; t6 T8、吃海帶預防心腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X+ }% R' H, H3 y5 d! p) i }
( o- }5 E4 t7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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, ^1 I8 [, g* j5 t4 G/ Y5.39.217.77:88989、吃海帶消除乳腺增生。% c3 B" W* d8 { n+ b
3 q0 ?% W& I' m. L& n公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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10、吃海帶護髮。公仔箱論壇% B D) { o/ a
8 [$ D; Z: |( i$ N7 |海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；$ R+ M0 o3 p2 h: k! U5 D- W8 y6 Y
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12、吃海帶美容。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% u5 k a [. N9 l! A$ R
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；& s; _( o" q6 }/ @; x% ^7 _ ~& b
5 T1 D, Q$ z( z- ]8 |13、吃海帶減肥。
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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14、吃海帶延緩衰老。/ [7 r3 w. _+ z# j5 A
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海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。7 R" p2 B) O! q- a$ s
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# n. }8 u* [' ~% g4 x3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X, i1 x o/ f* q! C
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海帶的飲食禁忌
; f- B6 u" f; t M0 B! P G0 T8 ^$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?% w- M4 P ? t* e
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇' s6 r1 M; p3 f
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。' q; G- \. q( J
: M+ u- [: [7 H& `& r5.39.217.77:88983、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb6 F! Z. D' R4 c& @4 P
c9 k" [3 z8 ^4 Itvb now,tvbnow,bttvb4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。公仔箱論壇6 n2 N/ ~$ @" v; X/ ~2 b( Y
5 o! k x4 R+ x* F# |' R1 q5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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