關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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9 C) g9 D0 a/ A+ H下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。5.39.217.77:88981 k: z$ s+ p& f0 x. v
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。
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, N0 o* W1 `' c7 @5 T* Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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! D% S7 X, j6 J5 }3 X5 c0 P2 o" G公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。tvb now,tvbnow,bttvb- j, L' L+ C3 U8 g z$ a ^
( L+ Z2 I% X. [* ]* X: a5.39.217.77:8898海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇& p: g) C6 D) d/ L) u' ?( e
# h6 W+ U5 o1 M4 j9 i- Rtvb now,tvbnow,bttvb4、吃海帶防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 `/ i+ v8 f8 g$ T. z
% r8 h Z- G. w7 }9 w/ i# l) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ R. c1 z4 C# b
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5、吃海帶提高免疫力。, z8 Y" z- M- v/ i4 z+ {
0 n3 A. S" }; p; I$ v5.39.217.77:8898海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；9 Z. s( z, x. r: C) t5 ^3 }. ^
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6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 S8 w/ y' Q+ Y1 V) ~# w
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。 }& _4 F1 f# ?+ r( B
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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7 e. C- N4 m: H- b5 L) ]2 p5.39.217.77:88988、吃海帶預防心腦血管病。tvb now,tvbnow,bttvb; K4 f; b. j6 B
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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: t- _; X7 I4 Z l2 v公仔箱論壇9、吃海帶消除乳腺增生。
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/ n0 s- C: @" [; x8 C5 q- h) e公仔箱論壇海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I1 i$ s8 D8 @5 S
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10、吃海帶護髮。tvb now,tvbnow,bttvb7 x* @! e5 b/ H- w: e% o" d
: S7 \7 o% B; ]& c海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；公仔箱論壇( y0 X2 w$ m3 E2 [
o" ?$ C- t* z9 a* ]' F3 |11、吃海帶補鈣。
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5 R% \$ p6 R/ E, u% l2 [' otvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；1 D3 I3 }/ S' k% K. V
" v' Y; A6 N$ @4 A6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；5.39.217.77:8898/ G' V0 J% a3 V% k' ~3 X- ^& [& N
/ M, T$ e% ?3 S% Mtvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。公仔箱論壇! t7 U9 n1 V0 \1 X& E i
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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7 N8 l( K; D, @* q' Y+ Ctvb now,tvbnow,bttvb14、吃海帶延緩衰老。
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, q1 z" @ q. ?tvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
) K6 \' K# m/ \0 ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& X7 W4 r9 H1 P" W1 |
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+ B, g" p9 f* T' Ntvb now,tvbnow,bttvb海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb% P7 ?- e% f! y; c' U
7 h1 D/ ^5 x7 J+ P- l# f1 ]. `公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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3 w9 W. W. { n {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。公仔箱論壇4 M4 \5 [( g5 N$ [3 o! _
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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" D0 s, _+ r9 b2 X8 f5.39.217.77:88985、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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