以往的「老年病」現在都出現年輕化趨勢，愈來愈多中青年人患上老年疾病，實在令我們不得不重視起來。其中，骨質疏鬆就是近年多見趨向年輕化的病症。公仔箱論壇2 ~' X1 V) K1 Z7 m5 s
! i! Y7 _! Q5 g/ f$ {; A, M/ ZTeresa問：「譚博士，我近半年經常出現腰背痛，下身沒什麼氣力，和朋友逛街沒多久就感到腰痠腿軟，於是逛街也變得十分掃興，由優差變苦差，為什麼我會這樣？」7 ~7 y# X, Y( B# R/ y
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經初步診斷後，我答：「你所患的是骨質疏鬆症，屬中醫理論中骨痿的範疇，症狀可出現腰背痠軟、難於直立、下肢無力、面色暗黑、牙齒疏鬆等。該病由大熱灼傷陰液，或長期過勞，腎精虧損和腎火過旺等，使骨髓減少而引起。骨質疏鬆症是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。」5 o# C3 g' {, r6 t: s; l& M+ _" [
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Teresa問：「我平時睡眠也不太好，經常失眠多夢，甚至有時會出現耳鳴。」$ ^+ B1 z" o* ^# h/ V4 Q
% W- w5 y# [7 A+ a- s公仔箱論壇我答：「這是因為你屬於肝腎陰虛型骨質疏鬆。」中醫學將骨質疏鬆分為以下幾種症型：
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R; H6 Q' w# r( \& _' | KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肝腎陰虛：症狀為腰膝痠痛、膝軟無力、駝背彎腰、形體消瘦、眩暈耳鳴、失眠多夢，女子經少或經閉等。公仔箱論壇/ Z# Q' M5 R3 z( y
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2.脾氣虛弱：症狀為腰背痠痛，肢體倦怠無力、消瘦、少氣懶言、胃口差、大便溏薄等。
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1 ?# W+ M+ ~3 J0 ^, e5 x3 ^5.39.217.77:88983.陽虛濕阻：症狀為腰部冷痛、轉身不利，病情逐漸加重，即使靜臥亦不減或反而更嚴重，遇寒冷及陰雨天疼痛加劇等。
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) Q0 k* ?% k& d. E) ]6 a" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.氣滯血瘀：症狀為骨節疼痛、痛有定處、痛處拒按、筋肉攣縮，多有外傷或久病史等。公仔箱論壇 Q' |2 z3 T) f" P. X" u
( ^$ K/ p. ^0 D5 t3 H r5.腎精不足：症狀為患部痠楚隱痛、筋骨痿弱無力、 動作遲緩、早衰、髮脫齒搖、耳鳴健忘、女子經閉等。tvb now,tvbnow,bttvb# h9 a. d4 k8 Z" z5 y
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Teresa問：「請問有沒有什麼改善的方法呀？」公仔箱論壇, z, h( m" S+ j" Y2 w3 c
4 j# V' p. r* g) K公仔箱論壇我答：「可嘗試以下治療方法。」! n7 |: W3 V1 W, L3 C
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三種療法4 ~' Q) S( p. K/ N, u
( H2 S2 e7 }" Dtvb now,tvbnow,bttvb第一是針灸：針刺曲池、大椎、三陰交、太溪、太沖、腎俞、命門、委中和承山等穴，佐以艾灸，隔日一次，7次為一個療程，可補肝益腎，強筋健骨，重整骨髓，養血止痛。
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2 b) }) w! n J# R. z第二是枸杞豬腰粥：
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1 a' h% s' U6 d$ b9 o7 X R* Y, Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞子10克，豬腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，葱薑食鹽少許。
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2 F1 N) o2 F r: ]# r$ `做法：將材料洗淨，放入鍋內，加入適量清水，煮成粥後，加入薑葱和適量海鹽調味即可。
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功效：益腎陰補腎陽、固精強腰，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 v, V4 q/ K7 R; Q" e
) ]8 E0 Q- A2 |2 `7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌：大病、久病、長期病患者、脾胃虛弱或血脂高出正常水平者，服用前先諮詢合資格的註冊中醫。公仔箱論壇 {4 a) n4 P0 S( a
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第三是飲食原則：tvb now,tvbnow,bttvb- H# K- E+ v! w4 X, U4 m( K
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1.宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、乳絡、海帶、發菜、木耳和核桃仁等；
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& N% n9 M2 Q" y2 s6 E& R2.宜供給足夠的蛋白質，可選用雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；" z$ g9 V0 q/ b' ^
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3.宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起着重要的調節作用。可多吃新鮮蔬菜和水果，如莧菜、香菜、小白菜、葡萄、蘋果等。 |
發表於 2016-9-12 02:57 PM
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