[健康資訊] 送您五樣好東西

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^# |+ M( l) z( y; Q" d 7 `- j2 s2 P' n6 T- L0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 & Z0 H5 R; X( r2 K6 O公仔箱論壇 文╱林靜芸 + @6 D* i5 n9 o" i; J- o2 M * l. E/ r6 G/ S. W. `# I, Z0 }7 P- ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# I! w7 n- V7 t " K- M6 W- N5 H% b9 b5 D' M4 N6 U2 T9 ] 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。公仔箱論壇8 G7 ~% X7 i& a8 Z3 G& R7 h% ?  F4 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }8 y0 U9 p! `* n7 q; ` 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！5.39.217.77:88983 j4 t4 V2 |6 K' |: P ; g) f6 l" o8 I$ f; J* o* L+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5.39.217.77:88986 J3 j# Y2 z! L( ^2 @ 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！- c/ l% x, j8 W$ V, v4 ?8 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N/ C1 T# s# G7 I$ k' t$ t" i+ c 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ; E4 B' y. H# N/ C 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！8 J. Z4 L: `: ^ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 + r+ W( d9 b0 ~7 h3 d3 W5.39.217.77:8898% K& P' ^% S1 F" _7 o$ p7 F 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ - g% U4 l8 O. Z0 w' a, e. g （作者為台北聯合整形外科診所醫師） 3 m3 [0 M# w# q% P0 p8 P, Z) T8 e  P# h: o 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 8 l( y! d! x! ]6 L( A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898/ K" Z0 b& w- W , U; ]# h. o0 Q+ ~: n, r9 x4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： * w# {% Y* x: m' H# X+ ^! Y, |$ s公仔箱論壇6 S( W! D/ }6 E3 A* _+ v- C 1) . e+ U8 T2 k' M, m. K( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿 6 _( ~# c! d' H0 R: d/ ]. K6 Ntvb now,tvbnow,bttvb& H6 B, c% E; G8 |; R- d 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ( m, @2 |4 \6 z0 Z公仔箱論壇 * X2 j& Q+ G- a4 A2 R; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇, e; x% i" ?$ J' e2 h! \4 N 7 @$ ], I% S! |- w0 D8 O 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的5.39.217.77:88983 ?4 k6 A: ?& l3 E+ D% P , f' d; k' v- f, b+ S7 i公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。) y& A# J* `8 O 公仔箱論壇' `, m* ]2 [4 B- g0 \3 A 2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb) L3 t+ h0 M3 C. S  U6 H  t9 H: V ) e. O9 N. _5 \- q8 h: N& u& ~; C4 y 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 2 y- S; l% W! Z; ?) t& `2 K1 O- ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, ^; }% Z: G( p tvb now,tvbnow,bttvb* s& e4 f  l; l0 r6 m tvb now,tvbnow,bttvb; x* Y& I, d- }/ u$ u 3) 綠茶效益勝過水5.39.217.77:88983 x8 _- q( y. _/ H0 [) F& i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 c3 M: C* z 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 k  K- K$ ~4 i 1 G3 i- {- p8 d/ I" |& Ltvb now,tvbnow,bttvb 6 A$ A3 {# z$ y9 r; V, w" k5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 v* A5 [9 f2 J% q# R4 L 4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb2 e2 k0 B3 a8 a6 e, R 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 * L$ G- N& a- k4 \8 E!  * k8 j/ {1 J9 w0 ^ + Q% q8 }# G. Y" T: e2 a0 Y3 M5.39.217.77:88985) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯& X+ N0 t# V, r3 r . ^$ {0 T  H2 b/ j/ P) B 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: L; a9 B# B( H + U7 D) M& d4 X) P8 l以下文章值得參考 5 ~) {5 H. E8 a2 v  ^8 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' _3 P; t+ k  b2 G$ e 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 + ?* o; ]4 A0 i+ m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! , M: `7 S, y& z7 ]: o3 F4 G1) # y$ E' w6 F2 r' s3 w5.39.217.77:8898主動咳嗽法) m4 K: r: A2 j5 x 9 t3 i& @" S5 u" b. w  C自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 : W9 B$ r* ]) b: u/ F6 K2 x5.39.217.77:8898: `, U+ ^' C8 k; b$ M 0 b+ S8 z8 r3 X$ N0 D7 w4 v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 g, h1 n! A3 t: m 2) 飲水沖洗法 3 {8 e% M6 @7 F# i: q* rtvb now,tvbnow,bttvb ' f) G! g! d0 @: s定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 1 c; D" O: Q- j& c. f公仔箱論壇 4 u7 y! k: d  `tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。公仔箱論壇$ g/ M1 Z2 z1 J1 s3 ~" ]. a! y0 i. w tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 ?9 ?9 A+ x3 s 3 t" b9 c- ]; Q3 d9 Btvb now,tvbnow,bttvb % a+ G& l" c1 e- |' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 9 }1 q. B5 H& H; S% p: Ytvb now,tvbnow,bttvb運動出汗法 % C% \9 q+ e; Q! w公仔箱論壇5.39.217.77:88987 Q: C  U  `1 x2 N$ O: Q 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- b/ K* E! v  Q0 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P' H2 M# O. P) y * V1 C' a, @7 ~4 m/ {' G; ^' V公仔箱論壇 6 S& L( s" ]: e+ w( I) }4) 巧用食物法   ~) |; G" A: n# Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% W5 A2 D9 g% N' A6 ?& t ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。( [- v3 i3 L, o# ^( q 9 [0 S8 @$ j* L4 Y% D0 k& r- j公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇8 s9 O5 i7 b% g$ D" \: ~# F ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 % V9 x: ?7 V6 e; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! B' d: F; {/ i% I& t3 I  F公仔箱論壇公仔箱論壇  }1 i, {8 l; Z- ?

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